Спортивный вечер: тренировки, питание и задания
Рассказ о насыщенном спортивном вечере, включающем в себя беговую тренировку, лекцию о патологических двигательных шаблонах, интервальную тренировку, обсуждение питания и спортивных добавок, выполнен…
Рассказ о насыщенном спортивном вечере, включающем в себя беговую тренировку, лекцию о патологических двигательных шаблонах, интервальную тренировку, обсуждение питания и спортивных добавок, выполнен…
Статья о том, как провести 4 недели, которые помогут изменить жизнь к лучшему. В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание, заниматься утренними практиками, следить за питанием…
Статья представляет список полезных соков для различных целей: восстановления сил, борьбы с простудой, снижения веса, очищения крови, улучшения цвета лица, поддержания иммунной и нервной систем, укре…
В аэропорту Чанги в Сингапуре есть столовая для работников, где можно вкусно и недорого поесть. Она расположена в Терминале 1 и доступна для всех желающих. Цены здесь по обычным городским стандартам,…
В статье представлены базовые советы по повышению уровня тестостерона в организме. Среди них: отказ от обработанных продуктов, проведение времени на солнце, употребление здоровых жиров и углеводов, д…
Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле: 2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов; 1 стакан воды за 30 минут до еды - способству…
Статья описывает рекомендованное питание на трех стадиях для роста мышц и увеличения силы. На первой стадии рекомендуется употреблять яйца, мясо птицы или рыбы, молоко, овсяную или гречневую кашу, тв…
Статья описывает схему питания для людей, которые хотят похудеть. В статье приведены рекомендации по завтраку, перекусам, обеду, полднику и ужину. Описаны продукты, которые можно употреблять, а также…
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Лимон богат витамином С и калием, выравнивает щелочной баланс, помогает похудеть, стимулирует пищ…
На фестивале в Отрокове нет отелей, поэтому жить придется в замке. Нужно взять с собой карематы и спальники. Будет кухня и повар, который будет готовить вкусную и полезную еду. Есть доступ к розеткам…
Статья о том, почему важно пить воду и как это делать правильно. Рекомендуется пить тепло-горячую воду, начиная с небольшой дозы и постепенно увеличивая ее. Важно не начинать пить воду во время пищев…
Забронируй своё место на Бизнес-Девичник 20 июля 19:00 в Кафе - Караоке 'В.Ключников'. Спикером встречи будет Гульсина Хайрулина, фитнес тренер, персональный тренер и консультант по питанию. Встреча …
Денис рассказывает о своем опыте приобщения к здоровому образу жизни. Он старается правильно питаться, заниматься фитнесом и отказался от плохих привычек. Денис осознал, что качество жизни зависит то…
Статья описывает несколько распространенных заблуждений о здоровом образе жизни. Автор опровергает мифы о том, что стоячий стол полезнее сидячего, что унитазы в общественных местах опасны для здоровь…
Белки выполняют важные функции в организме, такие как расщепление пищи, образование скелета клеток и межклеточного вещества, защитная функция и участие в гормональном регулировании. Недостаток белков…
Здоровые кости – залог сильного и крепкого организма. Остеопороз может возникнуть уже после тридцати лет. При данном недуге кости начинают деформироваться, приобретать полую и пористую структуру. В с…
Статья о том, как приготовить кальцинированный творог для собак, который является богатым источником кальция. В статье описывается, зачем собакам нужен кальций, как приготовить кальцинированный творо…
Рецепт приготовления напитка из целых лимонов, который помогает повысить иммунитет, защитить от простуды, улучшить пищеварение, очистить организм от токсинов, увлажнить лимфатическую систему и многое…
Статья описывает план диеты для роста мышц, разработанный Арнольдом Шварценеггером. План состоит из трех стадий, каждая из которых предусматривает определенное количество белка и других продуктов пит…
В статье представлен список продуктов, которые помогут вам похудеть и поддерживать здоровье. Среди них низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови, про…
Педиатр Анна Тажерова дает общие рекомендации по питанию кормящей мамы. В сообщении перечислены продукты, которые следует исключить из рациона, а также принципы правильного питания. Рекомендации расс…
Статья о 10 продуктах, которые помогают сохранить здоровье сосудов. В списке присутствуют авокадо, цельнозерновые продукты, жирная рыба, спаржа, гранат и другие продукты, которые благотворно влияют н…
Статья описывает 10 сочетаний фруктов и овощей, которые полезны для здоровья. Каждое сочетание сопровождается описанием его полезных свойств и эффектов на организм. В статье также указаны витамины и …
Перед тренировкой нужно употребить белки и углеводы. Рецепты бутербродов с цельнозерновым хлебом и ореховой пастой, фруктами и корицей, а также с творожным сыром, зеленью, помидорами и запеченным кур…
Сахар - это химическое вещество, которое может быть получено из разных источников, включая ГМО-свеклу. Рафинированный сахар лишен жизненной силы, витаминов и минералов, и является токсином, который в…
Тыквенные семечки являются отличным источником цинка, антиоксидантов и витамина Е. Они помогают поддерживать работу иммунной системы, сохранять половую функцию и уровень витамина Е в организме. Также…
Секрет утреннего бодрствования - правильный завтрак. Овсянка с фруктами и ванильный протеиновый молочный коктейль - отличный выбор. Не забывайте о белках, которые необходимы для здоровья организма. П…
Статья предлагает несколько рецептов соков и напитков, которые помогут укрепить здоровье и поддерживать организм в тонусе. Описаны рецепты для восстановления сил, снижения веса, очищения крови, улучш…
В статье представлены 13 советов по уходу за суставами, включая правильное питание, упражнения, прогревание, массаж и употребление трав и витаминов. Среди рекомендаций - употребление молочного риса, …
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан рассказывает о своей философии здорового образа жизни. Он считает, что не стоит растрачивать сердечные сокращения на упражнения, а лучше спать сиесту. Он также …
Статья описывает 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу и улучшают общее здоровье. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, куриная грудка, вода и яйца. Кажды…
PURE MENU - это антитренинг, который поможет решить проблему с лишним весом альтернативно и навсегда. За неделю проекта участницы теряют в среднем от 0,8 до 2,2 кг, отмечают изменения в настроении, с…
В посте рассказывается о вреде нитратов и пестицидов, которые содержатся в овощах и фруктах, а также о том, как выбирать более 'чистые' продукты и снижать содержание химии уже у себя на кухне. Упомин…
Узнайте, какие продукты помогут сохранить здоровье суставов и защитить их от воспаления. В статье перечислены 5 продуктов, которые необходимо включить в свой рацион. Также рассказывается о преимущест…
Книга Питера д'Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» знакомит с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор утверждает, что выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеал…
Статья предлагает 16 способов ускорить процесс жиросжигания, начиная с увеличения потребления воды. Обезвоживание замедляет скорость жиросжигания, поэтому важно пить достаточно воды. Статья также сов…
В статье описаны базовые советы по повышению уровня тестостерона в организме. Среди них - отказ от обработанных продуктов, увеличение времени на солнце, употребление здоровых жиров и углеводов, а так…
Статья содержит список продуктов и блюд для правильного питания, включая салаты, супы, овощи и зелень, фрукты, напитки, диетические белковые продукты и молочные продукты. Также приведены рекомендации…
Статья о сахарном диабете, его симптомах и причинах. Рассказывается о том, как правильно питаться при данном заболевании и какие продукты следует исключить из рациона. В статье также приводятся реком…
Алкоголь содержит калории, но они не усваиваются организмом. Количество калорий в алкогольных напитках зависит от содержания сахаров и этилового спирта. Вино содержит от 64 до 100 ккал на 100 мл, пив…
Углеводы являются важным источником энергии для организма, но их потребление нужно контролировать. Полезные углеводы перевариваются долго и обеспечивают организм энергией на длительное время. Диетоло…
В жаркое время года тренировки могут привести к перенапряжению организма, поэтому необходимо увеличить потребление жидкости и принимать специальные напитки. Рекомендуется отказаться от тяжелых амплит…
Статья содержит советы по правильному питанию, такие как употребление воды перед едой, правильная мотивация, выбор полезной альтернативы, небольшие порции, отказ от еды после 18:00 и употребление чис…
Состояние кожи зависит не только от внешнего ухода, но и от поддержки изнутри. Для улучшения состояния кожи необходимо увлажнять ее, соблюдать питьевой режим и употреблять продукты, содержащие органи…
Статья рассказывает о 7 странах, где живут самые здоровые люди. В тексте описываются причины, лежащие в основе здоровья нации, такие как культура и образ жизни. В статье приводятся примеры стран, так…
В статье рассказывается о том, как скорректировать рацион в жаркую погоду и предлагается список 10 продуктов для летнего питания, которые помогут утолить жажду и оставаться бодрым и здоровым. Среди н…
Статья рассказывает о продуктах, которые можно есть вечером или перед сном, чтобы снизить вес. В списке продуктов: сельдерей, грибы, треска, овощная икра и репа. Для каждого продукта приводятся полез…
Существует специальное питание, которое оказывает положительное влияние на здоровье глаз и может предупредить возникновение заболеваний глаз. В статье перечислены продукты, которые помогут укрепить з…
В статье описываются 5 способов ускорения метаболизма, включая правильное питание, дробное питание, физическую активность, употребление белковой пищи и употребление достаточного количества воды. Авто…
В статье представлено меню на неделю для девушек, которые хотят быть стройными. Рекомендуется не делать больших перерывов в питании и следовать предложенным рационам, чтобы избежать жировых отложений.
ВОЙТИ