Статья рассказывает о том, что фитнес не должен быть на первом месте в жизни здоровой женщины. Автор предлагает пересмотреть свой подход к еде и настроить его под свой образ жизни, а не сидеть на дие…
Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь. Среди них черный шоколад, суп, миндаль и другие продукты, которые помогут утолить голод и не повредят здоровью. Важно помнить, что не с…
Миф о том, что микроволновые печи опасны и могут вызывать рак, плотно засел в головах множества людей. Но микроволны не разрушают питательные вещества в пище и уж тем более не делают ее радиоактивной…
Фрукты нужно кушать за пол часа до еды, вместо еды или через 1-2 часа после. Если фрукты употребляются после варенной еды, то они могут начать бродить в желудке, вызывая вздутие, боль и другие пробле…
История о том, как бабушка на детской площадке дала внучке сладкое в вечернее время и о том, что такое поведение может быть опасным для здоровья ребенка.
В данном посте рассмотрены лучшие источники белка и примеры расчета ежедневной нормы белка для мужчин и женщин. Также даны рекомендации по выбору продуктов для набора белка. В конце поста призывается…
Статья описывает три витамина, которых может не хватать в организме: витамин А, витамины группы B и витамин С. Для каждого витамина указаны признаки нехватки, причины их дефицита и рекомендации по уп…
В статье рассказывается о том, как можно есть все, что хочется, и при этом не поправляться. Автор предлагает обратиться к своему телу и спросить его, что оно хочет кушать, а также дружить с ним и не …
Статья о том, как люди, которые испытывают депрессию из-за неудачных попыток похудеть, могут найти другие источники радости в жизни, кроме еды. Автор советует научиться уделять время увлечениям, кото…
Не стоит переживать из-за похода в ресторан и думать, что это сломает все ваши диетические усилия. Старайтесь вести себя спокойно, не палиться, выбирайте блюда, которые точно знаете, что можно есть, …
Наш организм состоит из живых клеток, которые нуждаются в живой еде для своей жизни. Мертвая еда не дает клеткам необходимых веществ, поэтому важно увеличить количество зелени, фруктов и овощей в рац…
Автор рассказывает о своем опыте и исследованиях в области питания. Он пришел к выводу, что для того, чтобы понять, как правильно питаться, нужно понимать, из чего состоит человек и что ему нужно для…
Старовер дает советы по здоровому образу жизни и долголетию, включая наслаждение жизнью, контакт с природой, правильное питание, пост и работу после восхода солнца.
Статья рассказывает о важности правильной организации питьевого режима для спортсменов, особенно во время длительных физических нагрузок. Рекомендуется употреблять напитки, содержащие электролиты, и …
Паета Сергей - чемпион Украины по Киокушин карате и спортсмен, который занимается спортом уже более 15 лет. Он создал свой онлайн проект «Путь к телу», где делится своим опытом и знаниями о спорте, п…
На этой неделе вы узнаете о здоровье и болезнях, питании, опасных заболеваниях, паразитах и их влиянии на здоровье. Вы проведете тест образа жизни и узнаете о культуре питания, группах продуктов, пер…
Статья рассказывает о том, что употребление мертвой пищи (термически обработанной) приводит к замене здоровых клеток организма на клетки микробов, что может привести к различным заболеваниям и даже с…
Статья рассказывает о том, что при выборе продуктов питания важно учитывать их принадлежность к видовому рациону питания человека. Автор объясняет, что все другие продукты просто недопустимы для эффе…
Автор рассказывает, что не выкладывает фотографии в социальных сетях, потому что жизнь у нее насыщенная, а времени на это мало. Она также не делает фото на мероприятиях, таких как 1 мая и 9 мая, пото…
Статья рассказывает о двух продуктах, которые являются наиболее вредными для здоровья и молодости - соли и сахаре. Описываются их влияние на организм и приводятся аргументы в пользу отказа от них. Ав…
Получите готовый кейс по питанию, который поможет вам правильно питаться и поддерживать здоровье. В кейсе вы найдете рекомендации по тому, что есть на завтрак, обед и ужин, а также перед и после трен…
Статья предлагает 5 рецептов зеленых смузи для очищения организма, каждый из которых содержит полезные витамины и минералы. Напитки на основе шпината, киви, банана, авокадо, огурца, яблока, зеленого …
Рецепт вкусного и полезного коктейля с бананом, апельсином, льняным семенем и кунжутом. Коктейль ускоряет обмен веществ, улучшает работу пищеварительной системы и не позволяет лишней жидкости задержи…
Статья о том, почему важно пить воду и как это делать правильно. Рекомендуется пить тепло-горячую воду, начиная с небольшой дозы и постепенно увеличивая ее. Важно не начинать пить воду во время пищев…
Узнайте, как питание и тренировки помогают поддерживать прочность костей в любом возрасте. Крепкие кости - фундамент здорового и спортивного тела. Начните усиливать фундамент вашего тела сегодня, взя…
Статья содержит советы по укреплению иммунитета ребенка, включая употребление отвара шиповника и меда в пищу. Описаны рецепты приготовления отвара и медовых смесей. Рекомендуется давать отвар шиповни…
Пройдите тест, чтобы выбрать подходящее питание для гирлянды: на батарейках, от сети или через USB. В зависимости от ответов на вопросы, определите количество баллов и выберите подходящий вариант пит…
Статья рассказывает о том, что ежедневные действия имеют большее значение, чем иногда происходящие события. Автор приводит примеры, такие как переедание в праздники и одна супер-интенсивная тренировк…
Статья рассказывает о важности употребления своей пищи и нарушении закона экологической совместимости при употреблении чужой пищи. Также описывается вред аспартама, который содержится в пищевом мусор…
MASS Gainer - универсальный гейнер для набора качественной мышечной массы. Содержит углеводы и протеин, необходимые для восстановления мышц после тренировок и поддержания энергетического баланса. Рек…
Автор рассказывает о шести вредных привычках, от которых он отказался. Он перестал курить, употреблять сахар в чистом виде, солить продукты, есть майонез, пить сладкие газированные напитки и соки, а …
Бананы - вкусная и питательная пища, которая помогает набрать вес, не накапливая жир, и приобрести здоровый и свежий вид. Они также полезны для людей, страдающих от диабета или от частого мочеиспуска…
Японские ученые доказали на 1600 добровольцах, что поздний ужин никак не отражается на здоровье. Ранее считалось, что сахар не успевал нормализоваться в крови, что приводило к ряду проблем. В статье …
Диета "пять ложек" - одна из интерпретаций идеи дробного питания, также известного под названием грейзинг. Продолжительность диеты не ограничена, особенности - четкий график приема пищи и объема порц…
Осталось всего 1 место в Марафон Стройности с полным курсом массажа по сниженной цене 4990! За эту стоимость вы получаете 10 сеансов LPG-массажа, программу питания, рецепты, список продуктов, ежеднев…
Младенцы едят только грудное молоко и нуждаются в частом питании. Если малыш не получает достаточно пищи, он может столкнуться с проблемами желудка. Поэтому важно кормить младенца по требованию и не …
В статье представлены 8 рецептов супов для детей от 1 года и кормящих мам. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Рецепты включают гречневый супчик с фрикаде…
Статья рассказывает о том, какие проблемы со здоровьем могут возникнуть при низком уровне гемоглобина и как его повысить. Представлен список из 7 продуктов и напитков, которые помогут улучшить состоя…
Объявляется набор на интенсив #superbooty_int с 18 функциональными и силовыми тренировками, видео уроками для здоровой осанки, программой питания и заданиями для работы со своим сознанием. Интенсив д…
Брайан рассказывает о своих предпочтениях в еде, вспоминает детство и фирменные блюда матери. Он любит хлеб, оливковое и сливочное масло, кровяную колбасу и не привередлив в еде. Также он дает советы…
Рассказ о том, как бабушка Шарлота спасла свою семью во время блокады Ленинграда, контролируя их питание и выдавая по крошечному кусочку хлеба. Автор описывает трудности, с которыми пришлось столкнут…
Статья рассказывает о том, что обезжиренный творог содержит много витаминов и минералов, но также имеет недостатки, такие как повышение уровня сахара в крови, риск возникновения сахарного диабета, ум…
Статья о разгрузочной диете на 3 дня после праздников. В статье описывается план разгрузочного питания на 3 дня, правила разгрузочных дней после праздников и рекомендации по продолжительности строгой…
В этом посте описаны основные подходы к подготовке к летнему сезону, включая планирование питания, выбор упражнений, установление целей и контроль за питанием. Также рекомендуется обратиться за помощ…
Мед содержит более 70 важных для здоровья человека веществ, которые способствуют сохранению мускульной силы и нормальному росту. Ферменты, белки и минеральные вещества, присутствующие в меде, улучшаю…
В статье представлен список из 3 книг о здоровом питании и влиянии продовольственной индустрии на наше здоровье. Книги содержат практические советы и научат узнавать уловки производителей фастфуда. В…
В статье рассказывается о том, как автор балансирует между вкусом и здоровьем в своем питании и спортивных занятиях. Она признается, что спорт у нее имеет стихийный характер, поэтому основной инструм…
Рассказ о том, как автор снизил свой вес с 116 кг до 88.7 кг. Описаны изменения в питании и добавление белкового коктейля. Предложена индивидуальная консультация для достижения идеального веса.
Марафон подготовки к лету включает в себя 3 занятия в неделю в зале групповых программ, 2 занятия в неделю в тренажёрном зале, сеанс солярия на 10 минут, программу питания и тренировок, кураторство о…
Автор рассказывает о своем опыте эксперимента на фруктах, который длился несколько лет. Он дает советы и предупреждения тем, кто хочет попробовать такой вид питания. Автор также говорит о том, что фр…
ВОЙТИ