Мои любимые жиры! Почему они важны для здоровья
Статья о том, почему жиры важны для здоровья. Рассказывается о роли жиров в организме, приводятся примеры продуктов, содержащих полезные жиры. Также описываются добавки, которые можно принимать для п…
Статья о том, почему жиры важны для здоровья. Рассказывается о роли жиров в организме, приводятся примеры продуктов, содержащих полезные жиры. Также описываются добавки, которые можно принимать для п…
Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь. Среди них черный шоколад, суп, миндаль и другие продукты, которые помогут утолить голод и не повредят здоровью. Важно помнить, что не с…
Фрукты нужно кушать за пол часа до еды, вместо еды или через 1-2 часа после. Если фрукты употребляются после варенной еды, то они могут начать бродить в желудке, вызывая вздутие, боль и другие пробле…
Миф о том, что микроволновые печи опасны и могут вызывать рак, плотно засел в головах множества людей. Но микроволны не разрушают питательные вещества в пище и уж тем более не делают ее радиоактивной…
История о том, как бабушка на детской площадке дала внучке сладкое в вечернее время и о том, что такое поведение может быть опасным для здоровья ребенка.
В данном посте рассмотрены лучшие источники белка и примеры расчета ежедневной нормы белка для мужчин и женщин. Также даны рекомендации по выбору продуктов для набора белка. В конце поста призывается…
Статья о том, как люди, которые испытывают депрессию из-за неудачных попыток похудеть, могут найти другие источники радости в жизни, кроме еды. Автор советует научиться уделять время увлечениям, кото…
В статье рассказывается о том, как можно есть все, что хочется, и при этом не поправляться. Автор предлагает обратиться к своему телу и спросить его, что оно хочет кушать, а также дружить с ним и не …
Статья описывает три витамина, которых может не хватать в организме: витамин А, витамины группы B и витамин С. Для каждого витамина указаны признаки нехватки, причины их дефицита и рекомендации по уп…
Не стоит переживать из-за похода в ресторан и думать, что это сломает все ваши диетические усилия. Старайтесь вести себя спокойно, не палиться, выбирайте блюда, которые точно знаете, что можно есть, …
Наш организм состоит из живых клеток, которые нуждаются в живой еде для своей жизни. Мертвая еда не дает клеткам необходимых веществ, поэтому важно увеличить количество зелени, фруктов и овощей в рац…
Автор рассказывает о своем опыте и исследованиях в области питания. Он пришел к выводу, что для того, чтобы понять, как правильно питаться, нужно понимать, из чего состоит человек и что ему нужно для…
Старовер дает советы по здоровому образу жизни и долголетию, включая наслаждение жизнью, контакт с природой, правильное питание, пост и работу после восхода солнца.
На этой неделе вы узнаете о здоровье и болезнях, питании, опасных заболеваниях, паразитах и их влиянии на здоровье. Вы проведете тест образа жизни и узнаете о культуре питания, группах продуктов, пер…
Паета Сергей - чемпион Украины по Киокушин карате и спортсмен, который занимается спортом уже более 15 лет. Он создал свой онлайн проект «Путь к телу», где делится своим опытом и знаниями о спорте, п…
Статья рассказывает о важности правильной организации питьевого режима для спортсменов, особенно во время длительных физических нагрузок. Рекомендуется употреблять напитки, содержащие электролиты, и …
Статья рассказывает о том, что употребление мертвой пищи (термически обработанной) приводит к замене здоровых клеток организма на клетки микробов, что может привести к различным заболеваниям и даже с…
Автор рассказывает, что не выкладывает фотографии в социальных сетях, потому что жизнь у нее насыщенная, а времени на это мало. Она также не делает фото на мероприятиях, таких как 1 мая и 9 мая, пото…
Статья рассказывает о том, что при выборе продуктов питания важно учитывать их принадлежность к видовому рациону питания человека. Автор объясняет, что все другие продукты просто недопустимы для эффе…
Статья рассказывает о двух продуктах, которые являются наиболее вредными для здоровья и молодости - соли и сахаре. Описываются их влияние на организм и приводятся аргументы в пользу отказа от них. Ав…
Статья предлагает 5 рецептов зеленых смузи для очищения организма, каждый из которых содержит полезные витамины и минералы. Напитки на основе шпината, киви, банана, авокадо, огурца, яблока, зеленого …
Получите готовый кейс по питанию, который поможет вам правильно питаться и поддерживать здоровье. В кейсе вы найдете рекомендации по тому, что есть на завтрак, обед и ужин, а также перед и после трен…
Рецепт вкусного и полезного коктейля с бананом, апельсином, льняным семенем и кунжутом. Коктейль ускоряет обмен веществ, улучшает работу пищеварительной системы и не позволяет лишней жидкости задержи…
Статья о том, почему важно пить воду и как это делать правильно. Рекомендуется пить тепло-горячую воду, начиная с небольшой дозы и постепенно увеличивая ее. Важно не начинать пить воду во время пищев…
Узнайте, как питание и тренировки помогают поддерживать прочность костей в любом возрасте. Крепкие кости - фундамент здорового и спортивного тела. Начните усиливать фундамент вашего тела сегодня, взя…
Статья содержит советы по укреплению иммунитета ребенка, включая употребление отвара шиповника и меда в пищу. Описаны рецепты приготовления отвара и медовых смесей. Рекомендуется давать отвар шиповни…
Пройдите тест, чтобы выбрать подходящее питание для гирлянды: на батарейках, от сети или через USB. В зависимости от ответов на вопросы, определите количество баллов и выберите подходящий вариант пит…
Статья рассказывает о том, что ежедневные действия имеют большее значение, чем иногда происходящие события. Автор приводит примеры, такие как переедание в праздники и одна супер-интенсивная тренировк…
MASS Gainer - универсальный гейнер для набора качественной мышечной массы. Содержит углеводы и протеин, необходимые для восстановления мышц после тренировок и поддержания энергетического баланса. Рек…
Статья рассказывает о важности употребления своей пищи и нарушении закона экологической совместимости при употреблении чужой пищи. Также описывается вред аспартама, который содержится в пищевом мусор…
Диета "пять ложек" - одна из интерпретаций идеи дробного питания, также известного под названием грейзинг. Продолжительность диеты не ограничена, особенности - четкий график приема пищи и объема порц…
Осталось всего 1 место в Марафон Стройности с полным курсом массажа по сниженной цене 4990! За эту стоимость вы получаете 10 сеансов LPG-массажа, программу питания, рецепты, список продуктов, ежеднев…
Автор рассказывает о шести вредных привычках, от которых он отказался. Он перестал курить, употреблять сахар в чистом виде, солить продукты, есть майонез, пить сладкие газированные напитки и соки, а …
Японские ученые доказали на 1600 добровольцах, что поздний ужин никак не отражается на здоровье. Ранее считалось, что сахар не успевал нормализоваться в крови, что приводило к ряду проблем. В статье …
Бананы - вкусная и питательная пища, которая помогает набрать вес, не накапливая жир, и приобрести здоровый и свежий вид. Они также полезны для людей, страдающих от диабета или от частого мочеиспуска…
В статье представлены 8 рецептов супов для детей от 1 года и кормящих мам. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Рецепты включают гречневый супчик с фрикаде…
Младенцы едят только грудное молоко и нуждаются в частом питании. Если малыш не получает достаточно пищи, он может столкнуться с проблемами желудка. Поэтому важно кормить младенца по требованию и не …
Статья рассказывает о том, какие проблемы со здоровьем могут возникнуть при низком уровне гемоглобина и как его повысить. Представлен список из 7 продуктов и напитков, которые помогут улучшить состоя…
Брайан рассказывает о своих предпочтениях в еде, вспоминает детство и фирменные блюда матери. Он любит хлеб, оливковое и сливочное масло, кровяную колбасу и не привередлив в еде. Также он дает советы…
Объявляется набор на интенсив #superbooty_int с 18 функциональными и силовыми тренировками, видео уроками для здоровой осанки, программой питания и заданиями для работы со своим сознанием. Интенсив д…
Рассказ о том, как бабушка Шарлота спасла свою семью во время блокады Ленинграда, контролируя их питание и выдавая по крошечному кусочку хлеба. Автор описывает трудности, с которыми пришлось столкнут…
В этом посте описаны основные подходы к подготовке к летнему сезону, включая планирование питания, выбор упражнений, установление целей и контроль за питанием. Также рекомендуется обратиться за помощ…
Статья о разгрузочной диете на 3 дня после праздников. В статье описывается план разгрузочного питания на 3 дня, правила разгрузочных дней после праздников и рекомендации по продолжительности строгой…
Статья рассказывает о том, что обезжиренный творог содержит много витаминов и минералов, но также имеет недостатки, такие как повышение уровня сахара в крови, риск возникновения сахарного диабета, ум…
В статье представлен список из 3 книг о здоровом питании и влиянии продовольственной индустрии на наше здоровье. Книги содержат практические советы и научат узнавать уловки производителей фастфуда. В…
Мед содержит более 70 важных для здоровья человека веществ, которые способствуют сохранению мускульной силы и нормальному росту. Ферменты, белки и минеральные вещества, присутствующие в меде, улучшаю…
В статье рассказывается о том, как автор балансирует между вкусом и здоровьем в своем питании и спортивных занятиях. Она признается, что спорт у нее имеет стихийный характер, поэтому основной инструм…
Рассказ о том, как автор снизил свой вес с 116 кг до 88.7 кг. Описаны изменения в питании и добавление белкового коктейля. Предложена индивидуальная консультация для достижения идеального веса.
Марафон подготовки к лету включает в себя 3 занятия в неделю в зале групповых программ, 2 занятия в неделю в тренажёрном зале, сеанс солярия на 10 минут, программу питания и тренировок, кураторство о…
Автор рассказывает о своем опыте эксперимента на фруктах, который длился несколько лет. Он дает советы и предупреждения тем, кто хочет попробовать такой вид питания. Автор также говорит о том, что фр…
ВОЙТИ