Постоянное переедание может привести к серьезным заболеваниям, таким как инфаркты миокарда и инсульты. Некоторые болезни люди наедают сами, и от них потом умирают. Необходимо заботиться о своем здоро…
В статье описываются топ добавки для эффективных тренировок, такие как омега-3, витамин D, Q10, L-карнитин, комплекс для поддержки суставов, магний хелат, комплекс витаминов группы В и витамин С, лец…
Spirulinka - свежезамороженная спирулина, производимая в Украине. Она не содержит радиации и тяжелых металлов, не требует дополнительного приготовления и не содержит глютена. В одном пакете содержитс…
Статья о том, почему витамин D важен для организма и где его можно получить. Представлены различные источники витамина D, в том числе продукты питания и специальные добавки. Упоминаются продукты от к…
Пища перед тренировкой должна быть высокоуглеводной, нежирной и легко перевариваемой. Содержание углеводов в пище — 1 г на кг массы тела. Если прием пищи происходит за 3 часа до тренировки, то содерж…
Густая кровь может привести к образованию тромбов и кислородному голоданию внутренних органов. Для профилактики образования тромбов нужно пить больше воды, употреблять продукты для разжижения крови и…
Подборка из 5 книг, которые помогут понять взаимосвязь между телом и мозгом, а также отношение к питанию и психике. В списке книг: 'Еда и мозг' Дэвида Перлмуттера, 'Восходящая спираль' Алекса Корба, …
Рассказ о неделе автора в Москве, включающей концерт Enter Shikari, приготовление бурятских пельменей и караоке. Автор готовится к вылету в Санкт-Петербург на следующий день после концерта.
Статья рассказывает о том, как организм расходует энергию и какие механизмы он использует для восполнения энергии. Описывается, как можно заставить организм сжигать калории, не теряя мышечной массы и…
Очищающая комплексная программа «Весеннее обновление» помогает устранить из организма накопленные токсины и жиры, которые нарушают его нормальное функционирование. Программа направлена на удаление из…
17 марта состоится онлайн семинар Марии Лебедевой на тему сжигания жира, сушки и набора мышечной массы. На семинаре будут рассмотрены основы построения диеты и тренировочного процесса, спортивные доб…
Пророщенная пшеница - ценный источник биологически активных веществ. Ее можно употреблять на завтрак, а также использовать в косметических масках. Для проращивания необходимо тщательно промыть зерна …
В статье представлен список из 20 лучших продуктов для наращивания мышечной массы, включая яйца, куриную грудку, воду и рыбий жир. Описаны их питательные свойства и важность для культуристов. Также о…
Рассказ о том, как шутка двоюродной сестры привела к тому, что 4-летний ребенок начал переедать и отказываться от здоровой пищи. Автор обращается к родителям и родственникам, чтобы они не забывали о …
Косточки ягод и фруктов могут быть полезнее, чем сами плоды. Оливковые косточки улучшают работу пищеварительного тракта и помогают при астме и лёгочных заболеваниях. Кизиловые косточки помогают при г…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, таких как маргарин, майонез, фаст-фуд, кондитерские изделия и другие. Также рассказывается о вреде малосольной селедки в пл…
Статья о том, как правильное питание влияет на здоровье человека. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы по выбору продуктов. Также упоминается сбалансированное питание Energy Diet и его преи…
Этот здоровый и питательный завтрак поможет вам избавиться от свисающего живота без проблем. Состав включает чёрный чай, овсяные хлопья, кефир, масло из льняного семени и какао-порошок. Употребляя эт…
Куриное мясо обошло по популярности свинину в потребительской корзине жителей России. Раз в месяц или чаще куриное мясо едят 96% ответивших на вопросы, тогда как вообще куриное мясо не употребляет вс…
Ученые из канадского Университета МакМастера в Гамильтоне пришли к выводу, что термически необработанное мясо, потребляемое наряду с фруктами, овощами и рыбой, значительно снижает риск инфаркта, инсу…
Представляем фитнес-меню на 7 дней, которое поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. В меню представлены блюда с низким содержанием жиров и углеводов, а также богатые белком и витамин…
Узнайте, как получить книгу с более чем 120 здоровыми рецептами, которые помогут вам стать стройнее и оздоровить организм. Введите свой емейл для участия в розыгрыше и получите шанс выиграть книгу в …
Увеличив ежедневное потребление клетчатки всего лишь на 35 грамм, вы начнете каждый день сжигать на 250 калорий больше без всякого ужесточения диеты и дополнительных тренировок. Клетчатка стабилизиру…
Владимир Иванов - профессиональный фитнес-тренер, который предлагает индивидуальный подход к тренировочному процессу, адекватные рекомендации по питанию и ответы на интересующие вопросы. Он не предла…
Правильное питание для похудения - это не строгие диеты и голодание, а определенный образ жизни. Оно не означает отказ от вкусной еды и постоянное чувство голода. Современные системы здорового питани…
Статья о том, как оценить свой рацион и начать питаться здоровой едой. Рассказывается о том, что органические продукты лучше для организма, чем продукты промышленного производства. Автор дает советы,…
В статье описаны 7 продуктов, которые помогут улучшить интеллект и память пловцов. Среди них творог, овсянка, банан, манго, апельсин, семена тыквы и грецкие орехи. Каждый продукт содержит витамины и …
Статья описывает, какие факторы приводят к потере энергии, а также какие действия помогают получить тонкую энергию. Рассматриваются такие аспекты, как питание, дыхание, уединение, благодарность и дру…
Статья о том, что все заболевания связаны с паразитами, которые могут жить в организме человека. Описывается, какие заболевания могут быть вызваны паразитами, а также какие продукты питания и лекарст…
Правильное питание – основная составляющая жизни ребёнка. Статья рассказывает о том, что можно и нельзя давать ребенку в первые месяцы жизни. Наиболее ценным продуктом для новорожденного является гру…
Приглашаем всех желающих посетить бесплатное презентационное занятие по системе активного долголетия от Голтиса, которое пройдет 26 февраля. Авторская методика позволяет вернуть утраченное здоровье и…
Заместитель онкоцентра поделилась списком продуктов и привычек, которые следует избегать для профилактики рака. Среди них - рафинированное масло, молоко животного происхождения, кубики приправы 'Буль…
Ацтеки употребляли спирулину - крошечное водное растение, которое содержит мощную комбинацию питательных веществ. Съедобные сине-зеленые водоросли производят в 15 раз больше белка на единицу площади,…
Автор рассказывает о своем желании отказаться от сахара на 2 недели и о том, как сахар вреден для организма. Она описывает свою любовь к сладкому и перечисляет ожидаемые результаты от отказа от сахар…
Статья о 11 натуральных жиросжигателях, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и улучшить здоровье. В списке есть зелёный чай, грейпфрут, мандарин, апельсин, памело и другие фрукты и овощи. Т…
Льняное масло содержит ценные полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют нормализации обменных процессов в организме. Оно также помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей, снизить ур…
GREEN CLUB представляет популярную во всём мире систему активного долголетия от Голтиса под руководством мастера-тренера международного уровня Александра Забирова. Авторская методика включает в себя …
GREEN CLUB представляет популярную во всём мире систему активного долголетия от Голтиса под руководством мастера-тренера международного уровня Александра Забирова. Авторская методика включает в себя …
GREEN CLUB представляет популярную во всём мире систему активного долголетия от Голтиса, которая позволяет вернуть утраченное здоровье и раскрыть все возможности вашего организма. В нее входят физиче…
В задании предлагается выполнить тесты на индекс массы тела, работу щитовидной железы и наличие йода в организме, а также описать свой режим питания и сравнить его с рекомендациями. Полученные резуль…
Статьи и обзоры на тему молока и БАДов, включая рекомбинантный бычий гормон роста, инсулин-подобный-фактор-роста-1, антибиотики, казоморфины, лактозу, гомогенизацию молока и другие. Также есть статья…
Статья опровергает два распространенных мифа о ежах: о том, что они питаются ягодами и фруктами, и о том, что они носят добычу на спине, накалывая ее на иголки. Рассказывается о том, что ежи являются…
Статья рассказывает о дефиците белка в питании населения и о том, как белковые коктейли могут помочь в решении этой проблемы. Описываются ситуации, когда белковые коктейли особенно полезны, а также п…
Статья рассказывает о том, как система питания влияет на микрофлору организма, кислотность организма и систему мышления. Автор приводит примеры из фильма 'Матрица' и книг Толстого, Эрета и Зеланда. Т…
Статья о том, что для получения реальной пользы от выбранного стиля питания необходимо обладать элементарной культурой питания. Автор рассказывает о том, что культура питания теряется и деградирует п…
Статья рассказывает о различиях между Energy Diet и Energy Smart, двумя продуктами для здорового питания. Описываются вкусы и производство каждого продукта, а также их полезные свойства. Автор подчер…
Открыт набор в инклюзивный фитнес-проект 'Я ВСЁ МОГУ' - 2 сезон. Проект включает 3 месяца интенсивных персональных тренировок, абонемент в тренажерный зал, индивидуальную программу сбалансированного …
Глутамат натрия - популярная пищевая добавка, которая усиливает вкус и запах практически всех продуктов. Однако, постоянное употребление пищи с глутаматом натрия может вызывать зависимость, блокирова…
Статья рассказывает о том, что для получения реальной пользы от выбранного стиля питания необходимо обладать элементарной культурой питания. Автор подчеркивает, что организм не паровозная топка, и пи…
Статья о том, что мозг любит конкретные цели, положительные эмоции, движение на свежем воздухе и простую еду в умеренном количестве. Описывается, как каждый из этих факторов влияет на работу мозга и …
ВОЙТИ