Статья о том, какие продукты помогают разжидить густую кровь и снизить риск болезней сердца и сосудов. В списке 7 продуктов, таких как оливковое масло, ягоды, имбирь, орехи и семечки, корица, чеснок …
Предлагаем рецепт идеального завтрака для тех, кто хочет похудеть и улучшить свое здоровье. Блюдо богато витаминами и минералами, помогает улучшить метаболизм, укрепить иммунную систему и очистить от…
Омега 3 необходима для нормальной жизнедеятельности человека, но не вырабатывается организмом и практически не поступает с пищей. Она полезна для деятельности мозга, бронхов, зрения, снижения аллерги…
70% успеха трансформации тела - это вопрос питания. Если ваша цель — рост мышц, то необходимо поесть в течение часа, если же ваша цель — сбросить килограммы, то есть лучше через час-полтора. После си…
Статья содержит 8 простых советов, которые помогают убрать жир. Среди них: утренняя прогулка, завтрак из овсянки и употребление авокадо. Статья также описывает полезные свойства овсяной каши и авокад…
В статье рассказывается о 6 продуктах, которые улучшают работу мозга: грецкие орехи, рыба, тыквенные семечки, зеленый чай, шпинат и шалфей. Описываются полезные свойства каждого продукта и их влияние…
Статья рассказывает о том, как важно уважать закон экологической совместимости и употреблять больше своей пищи, а также дает примеры уникальных свойств растений, таких как иван-чай в Тюмени, содержащ…
Статья о 10 самых полезных орехах, которые помогают снизить уровень холестерина, поддерживают здоровье глаз, повышают работоспособность организма, защищают клетки от разрушений и агрессии свободных р…
Статья описывает 10 важных признаков, которые указывают на проблемы в организме и не могут быть проигнорированы. Описаны причины и способы лечения таких проблем, как ломкие волосы и ногти, сухая кожа…
Статья представляет 12 здоровых перекусов, которые могут снабдить вас энергией. Среди них яблоки, бананы, красный перец, натуральный тёмный шоколад, тыквенные семечки, морковь, овощной суп-пюре, овся…
Страница предупреждает о вредных добавках в пищевых продуктах, таких как глутамат натрия, сахарозаменители, ацесульфам, аспартам, цикламат, ксилит и транс-жиры. Описываются их вредные свойства и посл…
Присоединяйтесь к марафону «ТРАНСФОРМАЦИЯ🔝 своего тела за 12 недель», который включает в себя две группы: одну для тех, кто хочет похудеть без физических нагрузок, и вторую для тех, кто хочет привест…
Диетологи советуют проводить разгрузочные дни минимум раз в неделю, особенно помогают очистить организм и сбросить лишний вес так называемые «сытые» разгрузочные дни: на фруктах, овощах, кисломолочны…
В посте представлены 2 тренировки для новичков и рекомендации по питанию, чтобы начать худеть уже сегодня. Делится рационом на один день и "золотыми правилами", которые помогут питаться правильно все…
Начинать новую жизнь всегда сложно и страшно, но понимание, что ничего не изменится, если ничего не менять, отчётливо стучит по голове молотком. В статье рассказывается о том, как начать здоровый обр…
Статья описывает 7 грехов худеющих, включая переизбыток простых углеводов и недостаток мышечной массы. Для борьбы с этими грехами рекомендуется употреблять продукты с низким гликемическим индексом и …
Современный дрожжевой хлеб содержит условно патогенные микроорганизмы, которые могут вызвать различные заболевания и интоксикации. Дрожжи потребляют витамины, микроэлементы и белки, а также выделяют …
Я попробовала интервальное голодание 8/16 на 2 недели, но смогла продержаться только до пятницы. На второй день было трудно сдерживаться от еды, а на третий день я проснулась раньше и еле дождалась з…
Узнайте о новой индивидуальной программе по питанию и здоровому образу жизни, которая позволяет достичь максимальных результатов в короткие сроки. Программа подбирается индивидуально для каждого клие…
Заместитель онкоцентра поделилась рекомендациями по профилактике рака, включая список продуктов и веществ, которые следует и не следует употреблять. Например, не рекомендуется употреблять рафинирован…
Статья о незаменимых аминокислотах, их функциях в теле человека и источниках, где их можно получить. В статье рассмотрены валин, гистидин, изолейцин, лейцин и лизин.
Подборка фильмов о питании, которые помогут бороться с лишним весом и болезнями, покажут, как животные попадают на наши столы, расскажут о вреде сахара, помогут выбрать правильную диету и покажут, ка…
Попугаи - упрямые и консервативные в еде. В природе они всеядны, но домашние попугаи могут иметь проблемы с получением оптимальной и полезной для здоровья еды. Кормление сухими семенами считается оши…
Статья о том, сколько должен съедать ребенок в зависимости от возраста и типа вскармливания. Дается рекомендации по введению прикорма и объемам порций для детей на грудном и искусственном вскармливан…
Статья о том, как не перекачаться и не изменить свои формы не в лучшую сторону. Автор советует грамотно подходить к своему процессу апгрейда в виде занятий спортом, питания и так далее, чтобы избежат…
Статья рассказывает о том, как человек получает энергию для движения. Описывается, что для получения 1 калория энергии из еды нужно затратить около 10 калорий внутренней энергии. Также упоминается, ч…
В статье рассказывается о 10-м принципе питания по методике «Исцеляющий Импульс», который заключается в том, что с 12 ночи до 12 дня организм очищается и необходимо принимать пищу, которая помогает е…
Статья содержит советы по правильному питанию и упражнениям, которые помогут сохранить бодрость на весь день. Рассказывается о важности легкого ужина и полноценного завтрака, а также о том, как улыбк…
Статья описывает оптимальный режим питья воды в течение дня для поддержания здоровья и похудения. Рекомендуется пить два стакана теплой воды с лимоном натощак, стакан воды комнатной температуры в 11:…
Николай Номоконов рассказывает, как спорт привел его к плохому самочувствию, а клуб здорового образа жизни помог ему изменить свою жизнь. Он перечитал много литературы, чтобы убедиться в полезности п…
Статья рассказывает о голоде как базовой физиологической потребности, которая является защитой от гибели. Описываются возможные проблемные зоны в питании и различные варианты пищевого поведения. Такж…
Приглашаем на семинар по питанию, где расскажем про гибкие диеты, гормональные последствия и разнообразие питания. Покажем примеры планов питания, дадим практические рекомендации и ответим на вопросы…
Статья о том, как утолить витаминный голод вне сезона. Описывается, что организм испытывает дефицит витаминов, которые можно получить из пищи или специальных комплексов. Рассказывается о том, какие в…
Стать здоровее можно, купив определенные составляющие, такие как витамины, массаж, консультации психолога, абонемент в тренажерный зал, полезные продукты. Хотя фраза 'Здоровье не купишь' верна в случ…
Статья рассказывает о том, как правильное питание влияет на наше тело и нашу жизнь в целом. Она основана на книге Джагги Васудева 'Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йо…
Статья содержит 14 советов по укреплению иммунитета, включая правильное питание, общение с друзьями, оптимистический настрой, физические упражнения и употребление определенных витаминов и минералов. …
Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов. В статье представлены советы по профилактике образования тромбов, продукты для разжижени…
Рассказываем о военной диете, которая поможет быстро сбросить вес. Рацион питания составлен таким образом, чтобы сжигать излишки жира в теле и ускорить метаболизм. Диета продолжается 3 дня, после чег…
В статье описываются 4 правила, которые помогут убрать живот: перестать качать пресс каждый день и заменить упражнения на кардио, придерживаться дробного сбалансированного питания, создать дефицит ка…
Доктор Бергстром провел эксперименты с атлетами, которые показали, что при употреблении пищи, содержащей большое количество углеводов, выносливость возрастает почти на 300% по сравнению с питанием вы…
Статья о том, как правильное питание важно для достижения успеха в спорте. Автор рассказывает о том, как она изменила свое питание и как это повлияло на ее тело и здоровье. Также автор предлагает при…
В статье рассказывается о продуктах, которые помогают поднять уровень гемоглобина в крови. Среди них свекла, морковный сок, гречка, яйца, сухофрукты, темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды, ча…
В статье представлены 24 совета диетолога по правильному питанию и здоровому образу жизни. Среди них: употребление 2 литров воды в день, ограничение потребления алкоголя, планирование рациона на 5-6 …
В статье представлены 16 правил, которые помогут сохранить стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, регулярные занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие п…
MahasolDiet - это система правильного питания, которая не вредит здоровью и не заставляет кидаться после окончания курса на любой кусок еды. Дипломированный диетолог-консультант поможет привести тело…
Статья о том, как правильно ухаживать за волосами и питать их макроэлементами и белком. Описаны критерии безопасного шампуня и перечислены вредные вещества, которые не должны содержаться в нем. Также…
В статье рассказывается о двух ключевых составляющих, которые помогают приобрести прекрасное здоровье и наполниться энергией: правильное дыхание и употребление в пищу продуктов, богатых водой. Для пр…
Бананы - вкусная и питательная пища, которая помогает утолить жажду и способствует росту мышечных тканей тела. Они содержат в себе множество витаминов и минеральных солей, а также помогают при лечени…
В статье рассказывается о жизни и принципах 97-летней «йогини» Тао Порчон-Линч, которая преподает йогу, занимается бальными танцами и сохраняет здоровье и молодость. Она делится своими взглядами на ж…
Растительная еда оказывает лучшее влияние на физическую и умственную деятельность, меньше напрягает пищеварительные органы, делает нас более удовлетворенными и дружелюбными. Вегетарианство может увел…
ВОЙТИ