Микрозелень - это источник многих витаминов и питательных веществ, которые легко усваиваются организмом. Ее употребление способствует улучшению пищеварения, стимуляции обмена веществ, снижению веса, …
Ронда Патрик, кандидат биомедицинских наук, рассказала о том, что временные рамки усвоения пищи не должны превышать 10 часов. Если придерживаться этого окна, то объём мышечной ткани увеличивается без…
Книга Питера д'Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» знакомит с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор утверждает, что выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеал…
На 7-й день программы акцент делается на очищение и процесс активного сжигания жировых тканей. Для этого нужно составить план питания, который включает рассчет нормы калорий, разбивку пищи на БЖУ, уч…
Статья рассказывает о вреде картофеля для здоровья, его энергетических свойствах и о том, как на Руси насильно внедряли этот овощ. Также упоминается, что картофель является слизеобразующим продуктом …
ФАКТЫ О ПИТАНИИ - NUTRITIONFACTS.ORG - это строго некоммерческое, основанное на научных данных служение, предоставляющее бесплатные свежие новости о научных исследованиях с помощью коротких видео-рол…
Рассказ о том, как бабушка Шарлота спасла свою семью во время блокады Ленинграда, контролируя питание и выдавая по крошечному кусочку хлеба. Автор описывает трудности, с которыми пришлось столкнуться…
Метаболизм - это своего рода печь, от мощности которой зависит скорость сжигания наших калорий. На него влияют многие факторы, такие как мышечная масса, частота и количество приемов пищи, продукты пи…
Профессор Христо Мемерски утверждает, что 70% людей в мире умирают из-за неверного питания, вызывающего болезни, такие как подагра, диабет, рак и другие. Он предлагает соблюдать простые правила питан…
В статье рассмотрены быстрые способы, которые помогут сделать животик более подтянутым и сексуальным. Среди них - правильное питание, правильная осанка и контроль за количеством съеденной пищи. В слу…
В данной статье автор рассказывает о своем опыте питания в аюрведической клинике в Индии. Он заметил, что всем пациентам давали одинаковое питание, несмотря на их возраст, вес и состояние здоровья. Р…
Статья о том, какие продукты были полезны в прошлом, включая сливочное масло, дрожжи, мясо, курицу, рыбу, яичный желток и молочные продукты. Описывается, что эти продукты были особенно полезны для де…
Статья о том, какие продукты питания помогают улучшить работу мозга и повысить интеллектуальные способности. В статье перечислены 7 продуктов, которые содержат витамины и минералы, необходимые для ра…
Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью простых советов для достижения фитнес-целей. Рассмотрены три ключевых фактора, которые помогут найти эффективную точку отсчета для своего…
Этот завтрак поможет убрать живот и содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица. Состав: чернослив, овсянка, кефир, масло льняного семен…
Статья рассказывает о том, что человеческий организм ближе всего к животным, питающимся фруктами, и не предназначен для переваривания мяса. Описываются различия в строении пищеварительной системы чел…
В статье описаны правила эффективной тренировки и правильного питания. Для достижения результата необходимо заниматься спортом 3-5 раз в неделю, продолжительность средней тренировки 45-60 минут. Заня…
Статья о том, как правильно составлять рацион питания для детей. Рассказывается о том, что давать на завтрак, обед и ужин, какие блюда лучше выбирать, какие напитки подходят. Описывается важность вкл…
Статья содержит 7 правил, как кормить ребенка, чтобы укрепить его иммунитет. Среди них - давать пить отвар шиповника, добавлять в пищу мёд вместо сахара, увеличивать потребление фруктов и овощей, дав…
Управление энергией тела - залог здоровья и долголетия. Наш авторский курс поможет сбросить лишний вес всего за 30 дней. Курс включает консультации с гинекологами и практики для укрепления женского з…
Статья о том, почему важно пить воду и как это делать правильно. Рекомендуется пить тепло-горячую воду, начиная с небольшой дозы и постепенно увеличивая ее. Важно не начинать пить воду во время пищев…
Статья описывает 6 полезных сочетаний продуктов, которые помогают укрепить иммунитет, замедлить процессы старения, улучшить состояние кожи, защитить организм от рака и обеспечить здоровое сердце и пи…
В статье рассказывается о том, как правильно питаться. Для этого нужно пить больше воды и планировать свое питание заранее. Также следует поэкспериментировать в готовке и придумывать новые блюда из п…
Рецепт восстановления позвоночника за 1,5 месяца с помощью смеси кураги, инжира и чернослива. Эти плоды содержат вещества, которые делают ткани межпозвонковых дисков более устойчивыми и упругими, что…
В статье представлены 9 любимых детсадовских блюд, включая рецепты ленивых голубцов и картофельной запеканки с мясом. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления.
Статья о том, что нет единого правильного питания, и что важно делать выводы после своих ошибок. Автор рассказывает о своих привычках и о том, что она не призывает отказываться от чего-либо, а лишь р…
Причинами опадения завязей у огурцов могут быть нехватка калия, низкая температура, высокая температура и загущенные посадки. Опадание завязей приводит к отсутствию плодов. Необходимо обеспечить раст…
Избавьтесь от пищевой зависимости, чтобы похудеть, почувствовать лёгкость, изменить отношение к еде и к себе, научиться питаться осознанно, повысить самооценку, полюбить себя, стать уверенней в себе …
Большие мышехвосты - летучие мыши, которые во время приготовления к спячке не прочь полакомиться муравьями. Они набирают жировой запас, в основу рациона которого входят Camponotus sanctus. Благодаря …
Статья описывает 7 продуктов, которые помогут набрать мышечную массу без набора жира. Среди них яйца, куриная грудка, вода, рыбий жир, говядина, индейка и гречка. Для каждого продукта приводятся его …
Корюшка - рыба с нежной и жирной мякотью, содержащая полезные минералы и микроэлементы. Интересный факт: свежепойманная корюшка имеет аромат, схожий с огуречным. Корюшка является символом Санкт-Петер…
После декрета автор вернулась на работу в банк и начала контролировать свое питание, чтобы не теряться на работе и не поправляться. Она контролирует объем выпитой воды, приносит домашнюю еду, перекус…
Статья предупреждает о вредных продуктах, содержащих глутамат натрия и заменители сахара, которые могут негативно влиять на здоровье. Также описываются опасности транс-жиров, полученных искусственным…
Андрей Воронов жил 104 года и оставил записи о своих простых правилах, которые помогли ему дожить до такого возраста. В статье представлены 6 советов, включая наслаждение жизнью, контакт с природой, …
Статья о том, какие продукты помогают разжижать кровь и предотвращать образование тромбов. В статье перечислены 13 продуктов, которые помогают разжижать кровь, такие как чеснок, оливковое масло, лук,…
На лекции расскажут о том, как состояние иммунитета, гормональной и сосудистой системы влияет на настроение человека. Будут даны советы по сбалансированному питанию и привычкам здорового человека. Ле…
Статья описывает идеальные завтрак, обед и предтренировочную закуску для бодибилдеров. Для каждого приема пищи приводятся рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и жиров, а также поясне…
Известный хирург Федор Углов дожил до 103 лет, сохраняя здоровье крепким и разум ясным. Он рекомендует свою диету, которая помогла автору стать стройнее. Меню диеты включает чай, овощи, фрукты и друг…
Представлено ПП меню на неделю, включающее в себя разнообразные блюда с низким содержанием жиров и углеводов. Меню составлено на каждый день недели и включает в себя каши, мясо, рыбу, овощи, фрукты, …
Статья рассказывает о том, что клетки организма практически не стареют, если они периодически очищаются. Организмы стареют из-за загрязнения организма и неправильного питания. Первой задачей для сохр…
Неправильное питание - один из факторов, способствующих развитию геморроя и усугублению болезни, если она уже есть. Грамотная диета позволяет нормализовать стул и избежать запоров, привести в норму в…
Статья рассказывает о том, как правильно комбинировать продукты для получения максимальной пользы для здоровья. Описываются три комбинации продуктов: яйца с помидорами или брокколи, чечевица с болгар…
Статья рассказывает об особенностях педиатрического прикорма, который регламентирован Национальной программой оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ. Описываются цели прикорма, проце…
В статье представлен список ТОП-9 продуктов для комфортного снижения веса, который помог многим людям достичь желаемых результатов. Автор рассказывает о своем опыте проведения открытого урока о прави…
Горячая лимонная вода может предотвратить рак, поддерживать здоровье и продлевать жизнь. Она убивает раковые клетки, контролирует рост опухоли и помогает снизить высокое кровяное давление. Также в ст…
Грибы - это древняя и практически вечная субстанция, которую очень сложно вытравить из организма. Организм необходимо не кормить грибами, чтобы избавиться от них. Грибы бывают разные, но все они имею…
Грибы могут заселиться в организме человека и вызвать сложные проблемы. Чтобы избежать этого, необходимо не давать им пищу. Грибы бывают разные, но все они имеют генетический код и живут колониями. П…
Статья о том, какие продукты были полезны в прошлом веке. Автор вспоминает, что сливочное масло, дрожжи, мясо, курица, рыба, яичный желток, молочные продукты, борщ, овощи, каши, яблоки и апельсины бы…
Современный рацион является слизеобразующим, так как основан на жареной пище, молочных продуктах, гидрогенизированных жирах и переработанных продуктах. Чтобы избавиться от слизи, можно провести голод…
Статья рассказывает о вреде белого риса и предлагает заменить его на другие сорта, такие как чёрный, бурый и пшено. Также описывается процесс приготовления риса и дается совет по вымачиванию неочищен…
ВОЙТИ