Наш организм на 70% состоит из воды, и каждое движение потребляет ее. Недостаток воды может привести к утомлению, стрессу, повышенной раздражительности, а также притуплению чувства жажды и нарушению …
Статья о том, как правильно организовать рацион питания спортсмена, чтобы восстановить физическую работоспособность и поддерживать водный баланс организма. В статье описываются общие принципы здорово…
Статья о том, что любит и не любит наш мозг. В ней рассказывается о том, что для достижения цели нужно раздробить ее на составляющие, о положительных эмоциях и их влиянии на жизнедеятельность, о важн…
Статья представляет пять низкокалорийных продуктов, которые можно добавить в свой рацион. Грейпфруты, свекла, морковь, красная фасоль и картофель содержат много полезных веществ и имеют низкую калори…
Статья о том, что для безболезненного существования организму необходимо 9 микроэлементов, 16 витаминов, 12 незаменимых аминокислот и 3 основные жирные кислоты, которые часто отсутствуют в продуктах …
Статья рассказывает о теории А.М. Уголева о видовом питании, основанной на физиологических особенностях пищеварительной системы человека. Уголев открыл мембранное пищеварение и разработал теорию адек…
В месяц Рамадан рекомендуется употреблять на ифтар и суhур воду, финики, рис, овощи, фрукты, жидкие блюда, черный хлеб и молочно-кислые продукты. Не рекомендуется употреблять чай, кофе, газировки, бе…
Статья предлагает несколько советов, как избавиться от периодического переедания при следовании диете. Среди них: упрощение плана питания, медленное питание, прекращение еды до почувствования насыщен…
Завтрак - один из секретов правильной работы организма на протяжении всего дня. Пропускать завтрак - неправильная пищевая привычка, которую необходимо менять. Вэлнэс-Завтрак™ - это ответ на любые отг…
В нашем каталоге появились новые протеиновые батончики с впечатляющим составом и спортивный напиток BCAA, который помогает быстро восстановить аминокислоты в организме. Батончики содержат всего 97 кк…
Статья о том, как правильное питание и образ жизни могут помочь поддерживать здоровье в соответствии с конституцией человека. Рассматриваются предпочтения в пище для людей с различными типами дошей.
Хотите приготовить что-то вкусное и полезное? Попробуйте творожно-ягодный рулет! В этом рецепте мы используем лаваш, творог, яйца, ягоды и подсластитель. Рулет готовится очень просто и быстро, а его …
Исследование, опубликованное в журнале CDC, предлагает метод для определения и ранжирования продуктов, эффективных в борьбе с рисками хронических заболеваний. Ведущий автор Дженнифер Ди Нойя составил…
Статья рассказывает о распространенных мнениях о том, что углеводы следует употреблять только в первой половине дня и исключать их из вечернего приема пищи. Автор объясняет, что истина находится посе…
Аюрведический этикет - это не только хорошие манеры за столом, но и правильное питание тела и духа. Рекомендации Аюрведы направлены на то, чтобы пробудить в нас глубинную способность ценить пищу по д…
Картофель содержит крахмал, который замедляет скорость мысли и сознание, делая человека вялым и тупым. Организм после употребления картофеля делается вялым, кислым и безвольным. Картофель - очень сли…
Статья рассказывает о нескольких простых вещах, которые могут помешать снизить вес, таких как температура воды, отсутствие витамина D и железа, а также наличие алкоголя. Для улучшения метаболизма нео…
Тренер дает советы людям с ожирением, которые хотят начать тренироваться. Необходимо измерить объем талии, давление, сделать узи сердца, кардио-тест и сдать список анализов. Также нужно настроиться н…
Статья о 5 продуктах, которые полезны для волос. Орехи, говяжья печень, семечки подсолнуха, морская рыба и шпинат содержат витамины, минералы и белок, необходимые для здоровья волос. В статье также е…
Марафон стройности в центре здоровья «Крикор» - это уникальная ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ программа, которая поможет изменить привычки в питании и физической активности, сбросить вес, а благодаря посещению соля…
Многие люди считают, что человек является хищником и должен есть мясо, но это не так. Мясоедение - вредная привычка, которая навязывается человеку с рождения. Мясная промышленность использует гормоны…
На встрече с научным журналистом и блогером Борисом Цацулиным будут обсуждаться вопросы о том, как отличить «правильное» питание от «неправильного», возможно ли, что «здоровые» продукты наносят больш…
Рассказ о том, как автор долгое время ограничивала себя в еде и создавала стресс для своего организма, но теперь понимает, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной. В статье упоминается з…
Статья рассказывает о том, что бледность кожи на лице не означает ничего серьезного, а общая бледность может быть связана с анемией. Для лечения анемии можно использовать свеклу, которая является отл…
Грибы могут заселить организм человека и вызвать сложные проблемы. Чтобы избежать этого, необходимо не давать грибам пищу. Грибы разных видов, но все они имеют генетический код и живут колониями. Пит…
Запишитесь на занятия по основам правильного питания в нашем клубе и получите 3 занятия в подарок за репост. На занятиях вы узнаете о работе с личным тренером, персонализации программы питания и конт…
Свекла понижает давление и увеличивает работоспособность головного мозга. Сок свеклы полезен для гипертоников и способен снизить АД на 10-11 мм.рт.ст. Свекла выводит лишнюю воду из организма, нормали…
Статья рассказывает о причинах набора лишнего веса, таких как замедление метаболизма, неправильный рацион питания и недостаточная физическая активность. Дается советы по правильному питанию и ускорен…
Университет Уэйк-Форест подтверждает, что свекольный сок улучшает работу мозга у пожилых людей. Концентрированный сок свеклы повышает мышечную силу у пациентов с сердечной недостаточностью. Свекольны…
Л.Н. Сурина говорит о важности употребления своей пищи и нарушении закона экологической совместимости при употреблении чужой пищи. Она также предупреждает о вреде аспартама и белого хлеба. В статье п…
Открыт приём заявок на тренировки в мае. В программу на месяц входит 5 мегаинтенсивных полноценных тренировок в неделю с тренером, обучение по питанию, ежедневный контроль и разбор ошибок, связь с тр…
В статье описываются 10 правил для улучшения памяти, включая тренировку, употребление виноградного сока, физическую активность, проговаривание, сон, релаксацию, гимнастику для глаз, ассоциации, прави…
Грибы - это древняя и практически вечная субстанция, которая может заселить организм человека и вызвать сложные проблемы. Чтобы избежать этого, необходимо не давать грибам пищу, так как они питаются …
В статье представлены 5 приложений для здорового образа жизни: счетчик калорий MyFitnessPal, приложение для анализа рациона SHYE, напоминалка о питье воды Water Balance, приложение для тренировок Nik…
Статья рассказывает о пяти интересных фактах о бананах, таких как то, что банан - это ягода, бывают не только желтые бананы, бананы более питательны, чем картошка, содержат калий и помогают бороться …
Статья рассказывает о том, что молоко не является необходимым продуктом для взрослых людей, так как оно предназначено для детей. В молоке много кальция, но его недостаточно для нейтрализации кислоты,…
В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание, для этого нужно рано вставать, заниматься утренними практиками и следить за своим питанием. Важно исключить из рациона алкоголь, си…
В статье рассказывается о 7 самых популярных спортивных добавках: протеин, комплексные аминокислоты, гейнер, ВСАА, L-карнитин, креатин и глютамин. Для каждой добавки приведено краткое описание и реко…
Мы расскажем, как скорректировать фигуру без системных физических нагрузок. Контролируйте калорийность блюд в суточном меню, ускоряйте метаболические процессы организма и пейте больше простой воды. М…
Правительство Голландии рекомендует своим гражданам следовать диете на основе растений, поскольку оно планирует стать первым в списке здоровых стран в течение десяти лет. Нидерландский независимый ко…
Участник проекта рассказывает о своих результатах: достигнута цель, изменились вес и объемы тела. Он открыл для себя новые вещи: можно получать потрясающие результаты в домашних условиях, необходимо …
Уже через неделю состоится лекция о питании, на которой Ольга Викторовна Компаниец расскажет, как защитить себя и своих детей от кишечных инфекций в летний период. Лето - время года, когда меняется п…
Черныш нуждается в финансовой помощи и улучшенном питании. Его жизнь стоит около 1000 грн в сутки из-за дирофиляриоза, глистов в сердце, пониженного гемоглобина и других проблем со здоровьем. Он такж…
Статья рассказывает о том, как правильно питаться танцовщикам. Необходимо питаться полноценно, здоровой пищей и небольшими порциями, исключить колу и газированные напитки, не объедаться после трениро…
Рассказываем о своем опыте правильного питания и борьбы со стрессом. Делимся своими принципами и рекомендуем книгу «Антирак» Давида Серван-Шрейбера, которая помогла нам изменить свою жизнь. В статье …
Программа DETOX21 - это комплексная программа очистки организма за 21 день, которая поможет вам достичь жизненного тонуса и хорошего самочувствия. В рамках программы вы получите бесплатную диагностик…
Рассказ о женщине, которая покупает неправильные продукты для своей дочери, и о том, как это может повлиять на ее здоровье в будущем. Автор призывает задуматься о своем питании и предлагает помощь в …
Статья рассматривает вопросы, связанные с питанием, в том числе вегетарианством и сыроедением. Автор указывает на невозможность точно знать, как жили наши предки и что они ели, а также на то, что нор…
Статья содержит советы по здоровому образу жизни, включая наслаждение природой, контакт с землей, употребление чистой воды и употребление питательных овощей.
В статье представлены 2 рецепта блюд с куриной грудкой: в азиатском стиле и в сметанном соусе. Для каждого рецепта указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. В конце статьи есть рекомендации по п…
ВОЙТИ