5 САЛАТОВ ,КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ПОПРОБОВАТЬ😍😍😍
В статье представлены 5 рецептов салатов с курицей, капустой, огурцом, помидорами, морковью, луком, яблоками и сыром. Каждый салат имеет свою калорийность и подробное описание приготовления. Рецепты …
В статье представлены 5 рецептов салатов с курицей, капустой, огурцом, помидорами, морковью, луком, яблоками и сыром. Каждый салат имеет свою калорийность и подробное описание приготовления. Рецепты …
В статье представлены 6 здоровых перекусов, которые можно взять с собой. Они помогают насытиться и не вредят фигуре. Каждый перекус сопровождается краткой информацией о калорийности, белках, жирах и …
Лимонные батончики-мюсли - это полезное лакомство, которое можно приготовить дома. В статье представлен рецепт приготовления, список ингредиентов и пошаговая инструкция. Батончики получаются очень вк…
Статья о том, как правильно питаться на завтраке. Рассказывается о вреде плохих привычек и о том, какие продукты лучше выбирать. Автор рекомендует протеиновые мюсли как полезный и вкусный завтрак. В …
Статья содержит 13 шагов для перехода на правильное питание, начиная от стандартной схемы правильного питания до замены консервов заморозкой. В статье также рассказывается о необходимости составления…
В статье представлены 5 простых и полезных рецептов салатов для поддержания стройности. Описаны ингредиенты и пошаговые инструкции по приготовлению салатов. Рецепты включают легкий салат с куриной гр…
Приготовьте вкусный и полезный чечевичный суп с курицей по нашему рецепту. Для этого вам понадобятся чечевица, куриная грудка, лук, зеленый лук, кинза, помидор и специи. Приятного аппетита!
За первую неделю участники марафона похудели на 21 кг и значительно уменьшили объемы талии, бедер и груди. Они также получили много полезных знаний о здоровом питании и тренировках, а также индивидуа…
Статья предлагает 5 рецептов творожно-овсяного печенья, которое можно приготовить из натуральных продуктов и не повредить фигуре. Представлены рецепты овсяного печенья для тонкой талии, тыквенно-морк…
Рецепт салата из пекинской капусты без майонеза с грудкой курицы, кукурузой, луком, зеленью и сухариками. Заправляется маслом и бальзамическим уксусом. Подходит для здорового питания.
Рецепт приготовления сырного пирога из лаваша с зеленью. Включает список ингредиентов и пошаговую инструкцию. Подходит для здорового питания. В статье также призыв к отправке своих рецептов с подсчет…
В статье представлены 5 рецептов приготовления скумбрии: запеченная скумбрия, скумбрия запеченная с овощами, запеченная скумбрия с апельсином, салат с скумбрией и скумбрия в маринаде. Каждый рецепт с…
Рецепт очень вкусного зернового, бездрожжевого хлеба без муки. Время приготовления - 60 минут. Для приготовления потребуются подсолнечные семечки, семена льна, фундук, овсяные хлопья, отруби, соль, б…
Статья описывает полезные свойства гранатовых зёрен и семян льна. Гранатовые зёрна богаты антиоксидантами, полифенолами, витамином C и калием, они помогают предотвращать окисление липопротеинов низко…
Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очен…
В статье представлены 5 рецептов приготовления скумбрии: запеченная скумбрия, скумбрия запеченная с овощами, запеченная скумбрия с апельсином, салат с скумбрией и скумбрия в маринаде. Каждый рецепт с…
Фруктовый хлеб - это здоровый перекус, который можно приготовить дома. В него входят инжир, курага, апельсин, ржаная и цельнозерновая мука, изюм и молотые орехи. Рецепт простой: смешать ингредиенты, …
Предлагаем здоровую альтернативу фаст-фуду и булочкам: кабачковые кексы. Они очень вкусные и просты в приготовлении. В рецепте используются кабачки, яйца, мука, йогурт, зелень и специи. Кексы готовят…
ЗИМНЯЯ #олина_каша и Эликсир Молодости - это вкусно и полезно. Каждый ингредиент этих блюд имеет значение и положительное воздействие на здоровье внутренних органов и систем. Блюда приготовлены по Си…
5 рецептов тёплых фитнес-салатов, которые зарядят вас энергией и витаминами для покорения новых личных вершин. В статье представлены два рецепта: теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью и…
В статье представлены рецепты 5 диетических тортов с низким содержанием калорий. Описаны ингредиенты и приготовление морковного торта с имбирем, рецепт ПП-наполеона и еще одного торта. Все рецепты по…
В статье представлены 4 рецепта блинов на разные вкусы: из цельнозерновой муки, с отрубями, с тыквой и манно-овсяные на кефире. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Б…
Представляем вам ПП меню на неделю, которое поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. Меню состоит из пяти приемов пищи в день, включая каши, мясо, рыбу, овощи, фрукты, йогурт и творог…
В статье представлены 5 рецептов приготовления скумбрии: запеченная скумбрия, скумбрия запеченная с овощами, запеченная скумбрия с апельсином, салат с скумбрией и скумбрия в маринаде. Каждый рецепт с…
В статье представлены два рецепта овощных салатов без майонеза: овощной с маслинами и фетой, и цветной овощной салат. Для каждого салата указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Салаты являются…
5 рецептов тёплых фитнес-салатов, которые зарядят вас энергией и витаминами для покорения новых личных вершин. В статье представлены два рецепта: теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью и…
Представляем пример белкового меню на неделю, которое поможет вам правильно питаться и получать необходимое количество белка. В меню представлены блюда на каждый день недели, включая завтрак, обед и …
В статье описаны 7 простых шагов для перехода на здоровое питание, включая составление списка покупок, увеличение количества зелени, избегание походов в кафе и магазины на голодный желудок, замену ко…
Пять простых и вкусных рецептов ужина с использованием куриной грудки: быстрые куриные котлетки, запеченная куриная грудка с помидорами, вкуснейшие куриные отбивные и другие. Все рецепты низкокалорий…
В статье представлены два рецепта блюд с курицей и овощами, которые имеют низкую калорийность и подходят для тех, кто следит за своей фигурой. Подробные инструкции по приготовлению и список необходим…
Статья о 10 самых полезных продуктах, которые содержат важные витамины и микроэлементы для здоровья. Среди них: абрикос, авокадо, банан, бразильский орех, гранат, грейпфрут, дрожжи пивные, ежевика, ж…
В статье представлены 3 рецепта десертов с низкой калорийностью: диетические блинчики на кефире, диетическая шарлотка для идеальной фигуры и низкокалорийное яблочное печенье. Каждый рецепт содержит с…
В статье представлены 5 простых рецептов салатов для поддержания стройности. Один из рецептов - легкий салат с куриной грудкой и кукурузой, второй - салат из зеленой фасоли с яйцами. Для каждого реце…
На базовых Вегетарианских курсах вы научитесь готовить вкусные и полезные блюда из овощей, фруктов, круп, бобовых, орехов, молочных и кисло-молочных продуктов. Курсы адаптированы для местной кухни и …
В статье представлены 3 рецепта блюд из куриного филе: запеченная курица с овощами и йогуртом, тушеная курица со сладким перцем и курица с ананасами. Все блюда являются диетическими и содержат мало к…
В статье представлены 3 рецепта диетических пирожных: пирожное 'Зебра' в микроволновке, яблочно-финиковое пирожное и пирожное картошка без сахара и масла. Все рецепты содержат мало калорий и подходят…
В статье представлены 4 рецепта блюд из курицы: запеченное куриное филе с грибами в йогурте, куриное филе в лимонно-соевом маринаде, оладушки из куриной грудки и курогрудка в томатно-медовом маринаде…
Интернет-магазин добавил в свой ассортимент две новинки от торговой марки Alpro: соевый йогурт Кокосовый обогащенный кальцием и витаминами (0.5кг) и соевый йогурт Натуральный обогащенный кальцием и в…
Статья представляет список 14 фитнес-начинок для рулета из лаваша, включающий в себя куриное филе, творог, грудку, грибы, рыбу, морковь, яйца, сыр, зелень и йогурт. Каждая начинка содержит натуральны…
Исследование PURE показало, что увеличение насыщенных жиров в рационе, уменьшение употребления рафинированных углеводов и увеличение употребления фруктов, овощей и бобовых в среднем 375-500 грамм в с…
Ленивые голубцы - это идеальный ужин, который содержит всего 93 ккал на 100 грамм. Рецепт включает капусту, куриное филе, лук, морковь, рис, томатную пасту и специи. Готовятся голубцы очень просто: с…
Рецепт приготовления куриных шницелей с яйцом. Ингредиенты и пошаговая инструкция. Без лишних калорий и очень вкусно. Приятного аппетита!
Салат с тунцом - полезный и вкусный рецепт для здорового питания. В него входят тунец, салат, помидоры, кукуруза и маслины. Рецепт сопровождается фото и подсчетом БЖУ и калорий. Приготовление простое…
В статье представлены два рецепта овощных салатов без майонеза: овощной с маслинами и фетой, и цветной овощной салат. Для каждого салата указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Салаты являются…
Рецепт вегетарианского салата с нутовыми котлетками и соусом из кокосовых сливок, петрушки, мяты и лимона. В салате также присутствуют булгур, огурец, помидор, болгарский перец, красный лук и микс ли…
Статья о том, как составить меню для ребенка в 1 год. Включает в себя информацию о том, какие продукты должны быть включены в рацион, какие блюда лучше готовить, какие каши предпочтительнее, а также …
Рецепт приготовления рулета из куриного филе с черносливом в духовке. Калорийность на 100 гр: 120 ккал, Белки:16.52, Жиры:3,3, Углеводы: 6,92. В рецепте указаны необходимые продукты и пошаговое приго…
В статье представлены два рецепта овощных салатов без майонеза: салат овощной с маслинами и фетой и овощной салат 'Цветной'. Для каждого салата указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Салаты п…
В статье представлены три альтернативные заправки для салатов, которые являются вкусными и полезными. Это натуральный йогурт с зеленью, оливковое масло с соевым соусом и винным уксусом, а также соус …
Рецепт веганского персикового чизкейка с корицей. Для теста используются финики, миндаль, корица и соль. Для начинки - сырые кешью, лимонный сок, кокосовое масло, кокосовое молоко, кленовый сироп и с…
ВОЙТИ