Пять рецептов на неделю: говядина с брокколи, салат с тунцом и кукурузой, творог с огурцом и зеленью, запеченная скумбрия с овощами, курица в мультиварке с шампиньонами. Рецепты подходят для здоровог…
В статье представлены 3 рецепта диетических блюд с кабачком: кабачки в нежной панировке из сыра, куриные котлеты с морковью и кабачком, лазанья из кабачков. Каждый рецепт содержит список ингредиентов…
Простой и дешевый рецепт для тех, кто хочет быстро нарастить мышцы и сбросить вес. Включите в ежедневный рацион ТОФУ, который содержит много высококачественного белка и усваивается почти полностью и …
Рецепт суперских рулетиков из кабачков с куриным мясом. Ингредиенты, приготовление. Здоровое питание и низкокалорийность. Готовьте вкусно и полезно!
Статья рассказывает о 5 продуктах, которые легко заменить на более здоровые варианты. Например, вместо попкорна в кино можно взять овощные палочки, а вместо картофельных чипсов - чипсы из овощей. Так…
Компания Арт Лайф - одна из самых быстро развивающихся российских компаний в сфере здорового питания. За 20 лет она заработала надежную репутацию производителя высококачественной продукции для красот…
Недельное меню для детей, адаптированное под их вкусовые предпочтения. Распределение злаков, овощей и бобовых по дням недели. Рецепты завтраков, обедов, полдников и ужинов на каждый день недели. Возм…
Представлено меню на неделю для тех, кто хочет привести свое тело в форму. Рацион составлен на 1200-1500 ккал в день и включает в себя овощи, фрукты, отварное мясо и рыбу, творог, йогурт и кефир. Мен…
В статье представлены 5 легких рецептов овощных салатов, которые помогут подарить легкость и удовольствие. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Среди рецеп…
Готовьте полезные тефтели с отрубями, которые насыщают организм витаминами и клетчаткой, создавая ощущение сытости. Рецепт включает куриное филе, лук, сельдерей, сладкий перец, томатную пасту, отруби…
При производстве цельнозерновой муки мы смалываем цельные зёрна пшеницы на мельнице с каменными жерновами, таким образом мука сохраняет в себе все части зерна и максимум полезных веществ. Мука отличн…
Статья описывает 10 продуктов, которые помогают защитить организм от онкологии, а также перечисляет продукты, которые следует ограничить в своем рационе. Для каждого продукта приводятся рекомендации …
Рецепт яблочного крамбля с корицей, который не требует сахара и является полезным и сытным блюдом. В статье представлен список ингредиентов и пошаговая инструкция по приготовлению. Также даны советы …
25.10.2017 состоялось занятие клуба «Здоровое питание» на тему «Кофе и чай. Пить или не пить?». Врач-терапевт Мария Безменова рассказала о полезной и нужной информации, собранной из различных источни…
Осень может быть полна сил и энергии с помощью Витграсса - живой энергии солнца. Сок из ростков пшеницы Витграсс - это уникальный природный источник здоровья, который является природным энергетиком, …
Рецепт нежного морковного рулета от fitness_recepty. В рулете используются морковь, творог или сыр, яичные белки, зелень, чеснок и соль. Рулет получается сладкий за счет моркови и солоноватый внутри.…
В статье представлены два рецепта диетических тортов: творожно-маковый торт и морковно-овсяный диетический тортик. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Торты имеют ни…
Не знаете, чем позавтракать перед утренней тренировкой? Мы собрали список полезных перекусов, которые помогут вам получить энергию и не перегрузить желудок. В список входят блюда на основе яиц, каши,…
В статье описывается рацион питания автора, который не употребляет мясо, молочные продукты, хлебобулочные изделия, сахар, кофе, алкоголь, яйца, газированные напитки. Вместо этого он употребляет овощи…
Представлено диетическое меню на неделю, включающее в себя полезные продукты и блюда. Меню составлено на каждый день недели и содержит информацию о завтраке, обеде, ужине и перекусах. В меню присутст…
Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Базовый…
Предлагаем рецепт полезного салата из капусты с морской капустой. В состав салата входят пекинская капуста, морская капуста, помидор или сладкий перец, соевый соус, чеснок, масло оливковое или другое…
В проекте на день 35 Юлия Мокроносова призывает делать комплименты и улыбаться, а также присоединиться к ее закрытой группе на ОК, где она помогает формировать здоровые привычки питания и физической …
На бесплатном вебинаре вы узнаете о ведических правилах приготовления и приёма пищи, продуктах в благости, страсти и невежестве, секретах шести вкусов и специях. Ведущая вебинара приготовит вместе с …
В статье представлены 5 рецептов ПП-котлеток, которые можно кушать как на завтрак, так и на ужин. Рассмотрены рецепты овсяных котлет, рыбных котлет с зеленым горошком и котлет из брокколи с сыром. Ка…
В статье представлены 6 вариантов бутербродов без хлеба, которые не только вкусны, но и полезны. Они содержат много овощей и белковых продуктов, а также не содержат глютен. Каждый рецепт сопровождает…
Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Базовый…
Диетолог Мария Верченова провела вебинар 'Худей без ошибок!', на котором рассказала о том, какие продукты лучше использовать при приготовлении блюд, чтобы они были полезны для организма. Она также да…
Рецепт полезного печеночного тортика, который поможет сохранить талию в форме. Для приготовления понадобятся куриная печень, яйца, овсяная мука, творог, йогурт, морковь, лук, специи и прочие ингредие…
Статья предлагает 7 вариантов здоровых обедов, включая рецепты картофельно-рыбной запеканки и куриных зраз с гречкой и грибами. Каждый рецепт содержит информацию о калорийности и пищевой ценности блю…
Продолжаю готовить блюда из цикла здоровое питание. Сегодня готовлю диетический обед для похудения, который состоит из салата из брокколи и цветной капусты и диетической солянки. Все подробности приг…
В статье представлены 5 рецептов с гречкой, которые не только вкусны, но и низкокалорийны. Описаны ингредиенты и пошаговые инструкции по приготовлению гречки с помидорами, гречки с кабачком, грибами …
Консультант по организации здорового питания Мария Верченова предлагает услугу 'Разработка праздничного меню' для домохозяек, организаторов торжеств и мам, которые хотят подобрать блюда, интересные д…
В статье представлены 2 рецепта легких салатов для поддержания стройности. Первый салат с куриной грудкой и кукурузой, второй - с зеленой фасолью и яйцами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов …
В статье представлены рецепты 5 диетических тортов, которые не содержат лишних калорий. Описаны ингредиенты и пошаговые инструкции по приготовлению творожно-макового торта, морковно-овсяного диетичес…
В статье представлены 4 рецепта быстрых и здоровых блюд, которые готовятся на скорую руку. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Блюда включают в себя капустную шарлот…
Шаг за шагом рассказываем, как приготовить вкусный и полезный Греческий салат. Вам понадобятся помидоры, огурцы, репчатый лук, болгарский перец, маслины, салатные листья, сыр фета, зелень, оливковое …
Статья представляет 2 рецепта с гречкой: гречневую запеканку и оригинальное блюдо из гречки с овощами. В статье приведены ингредиенты и пошаговые инструкции по приготовлению каждого блюда.
В статье представлены 5 рецептов легких и вкусных салатов, которые содержат менее 100 ккал на 100 грамм. Каждый рецепт сопровождается списком ингредиентов и пошаговым приготовлением. Среди рецептов е…
Статья описывает 7 самых полезных фруктов: яблоко, банан, грейпфрут, киви, апельсин, ананас и гранат. Для каждого фрукта указаны калорийность, питательные вещества и полезные свойства. Статья будет п…
Статья о том, что увеличение потребления пищевых волокон может приводить к снижению избыточной массы тела и имеет ряд других преимуществ. Исследователи из Университета штата Массачусетс решили провер…
Тыква — замечательный овощ, из которого можно готовить множество вкусных и полезных блюд. Вариантов приготовления супов из тыквы очень большое количество. Но самый мой любимый суп из тыквы — это суп-…
Хотите приготовить домашний плавленный сыр без вредных консервантов и растительных жиров? Смешайте творог, яйцо, сливочное масло, соду, соль и специи, вымешайте на маленьком огне до однородной массы,…
В статье представлены три рецепта супов-пюре: с грибами, цветной капустой и луковый суп. Все рецепты не только вкусные, но и не калорийные. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приг…
Простой рецепт вкусного лакомства - овсяные хрустяшки. На сухую сковороду насыпаем хлопья, добавляем сахар и поджариваем до золотисто-коричневого цвета. Можно добавить орехи или изюм. Хрустящие хлопь…
В статье представлены 5 рецептов натуральных сладостей без сахара и яиц, подходящих для веганов и людей, придерживающихся здорового питания. Рецепты включают конфеты, батончик-мюсли, пирог, торт и ке…
Куриная грудка со специями, соус на основе йогурта и немного овощей - вот он, идеальный ужин для тех, кто серьезно настроен похудеть. Рецепт греческого соуса Дзадзики включает в себя всего несколько …
Рецепт теплого салата с курицей и зеленой фасолью, который готовится из 3-х основных ингредиентов за считанные минуты. Салат идеально подходит для правильного ужина в ненастную погоду. В статье предс…
Рецепт запеченной курицы без добавок от DietPovar. Курицу запекают на соли, которая забирает из кожи влагу, делая ее сухой и хрустящей, а мясо остается сочным и нежным. Рецепт подходит для тех, кто с…
Секрет прост: делим весь процесс здорового питания на 20 отдельных привычек, вводим их по одной, начиная с самых простых, к 20 дню большинство привычек уже закрепятся и не будут требовать от вас усил…
ВОЙТИ