В статье представлены 3 рецепта легких и вкусных салатов для поддержания стройности. В каждом рецепте указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Салаты содержат мало калорий и много полезных веще…
Статья предлагает 5 примеров быстрых диетических ужинов на 450-500 ккал для занятых людей. В статье также приводятся советы по приготовлению диетических блюд и подсказки по выбору ингредиентов. Все б…
Статья предлагает 10 рецептов зеленых смузи, которые помогут очистить организм и зарядить энергией. Описаны полезные свойства зеленых овощей и фруктов, а также приведены рецепты смузи с авокадо, огур…
В статье представлен список продуктов, которые помогут худеющим. Список разделен на категории: низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови, продукты с …
Узнайте, как изменить свою жизнь к лучшему с помощью онлайн-курса 'Школа питания'. Участники получают личную поддержку тренера и отрабатывают навыки здорового питания. Лето - самое благоприятное врем…
В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит свой уникальный набор ингредиентов, таких как молоко, бананы, йогурт, …
Джейми Оливер выиграл суд против McDonald’s, доказав, что мясо для гамбургеров и нагетсов готовится из промытого говяжьего жира, а промывают его в гидроксиде аммония, что является опасным для здоровь…
Представляем рацион питания на 3 дня, который поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес. Включает в себя полезные продукты и разнообразные блюда на завтрак, обед, ужин и перекусы. …
В статье представлены 5 рецептов на завтрак: овсяно-сырный пирог, творожно-банановые лепешки, творожная запеканка, черничная овсянка с бананом. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое …
В статье представлены 5 вариантов ПП-рациона на 1300-1500 ккал в день, каждый из которых содержит список блюд на завтрак, перекус, обед, перекус и ужин. Также указаны напитки, которые можно употребля…
В статье представлены 3 рецепта полезных батончиков на основе овсяных хлопьев, орехов, сухофруктов и ягод. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Батончики я…
Рецепт вкусного и полезного тарта с творогом и вишней для худеющих. Содержание калорий на 100 грамм - 120.19 ккал. В статье представлены ингредиенты и пошаговый процесс приготовления. Также автор при…
Методика питания, которую можно придерживаться на всю жизнь. Включает в себя утренний ритуал, завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Рекомендуется употреблять только сложные углеводы и белковую пищу…
В статье представлены 7 вариантов правильных обедов, которые не только вкусны, но и полезны. Рецепты включают картофельно-рыбную запеканку, куриные зразы с гречкой и грибами, и другие блюда. Каждый р…
В статье представлены 6 идей для здорового завтрака, включая рецепты воздушных сырников, омлета с капустой и бананового смузи с овсянкой. Каждый рецепт содержит информацию о калорийности и пищевой це…
Приготовив эти рецепты на вечер, вы можете быть уверены, что получите удовольствие, восстановите силы и сделаете еще один шаг навстречу своей идеальной фигуре! Среди рецептов: диетические голубцы из …
Статья о том, какие продукты помогают быстро очистить организм от никотина. В статье описываются два продукта: брокколи и апельсин, которые содержат витамины и гены, защищающие организм от вредных во…
Рецепт приготовления кабачкового веера с куриным филе, помидорами, шампиньонами, луком, болгарским перцем и сыром. Низкокалорийное блюдо, идеально подходящее для диетического питания. Подробный списо…
В статье представлены 5 вариантов здорового питания на целый день, включающие в себя завтрак, перекусы, обед, перекус и ужин. Каждый вариант содержит разнообразные блюда, включая овсяную кашу, фрукты…
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром - очень лёгкое, полезное блюдо. Из сочных, спелых овощей оно получается изумительно вкусным. Расход продуктов дан для небольшой порции. Попробуйте обязательно!
В статье представлены 5 простых рецептов летних смузи, которые помогут подкрепиться и получить заряд энергии на день. Описаны ингредиенты и фишки каждого блюда. Напитки содержат клубнику, банан, кура…
Кандидат медицинских наук и врач-натуропат Виктор Хрущев исключил из своего и своих пациентов питания современный хлеб, так как дрожжи, содержащиеся в нем, могут паразитировать в организме, потреблят…
В статье представлены рецепты 5 диетических тортов, которые не содержат лишних калорий. Описаны ингредиенты и пошаговые инструкции по приготовлению творожно-макового торта, морковно-овсяного диетичес…
Капустная шарлотка - необычный и полезный вариант выпечки. В статье представлен рецепт с фото и подсчетом БЖУ и калорий. Для приготовления пирога понадобятся капуста, яйца, молотые овсяные хлопья и р…
Кэрин Калабрис - бабушка-сыроед, которая в возрасте 66 лет владеет своим сыроедным рестораном Karyn’s Fresh Corner в Чикаго. Она сыроедит уже более 25 лет и считает здоровье своей основной мотивацией…
Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или на тренировку, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, …
Представлено ПП меню на неделю, состоящее из пяти приемов пищи в день. В меню присутствуют овощи, фрукты, отварное мясо и рыба, творог, йогурт, кефир, молоко, орехи, мед. Рекомендуется для людей, сле…
Статья о том, как приготовить пастилу в домашних условиях и использовать ее в качестве альтернативы конфетам. Рассказывается о рецепте приготовления пастилы из разных фруктов и овощей, а также о важн…
9 июня в 17:00 мск состоится бесплатный вебинар о том, как сделать вегетарианство вкусным. На вебинаре вы получите простые и практичные приемы, которые помогут вывести ваше приготовление на совершенн…
Домашний ржаной цельнозерновой хлеб на закваске великолепно очищает организм от шлаков и токсинов, насыщает организм питательными веществами, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, не наносит…
Рецепт полезного пирога с капустой и грибами. Низкокалорийный и богатый белками, рецепт подходит для тех, кто следит за фигурой. Включает список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления.
В статье представлены 4 рецепта низкокалорийных блюд с использованием кабачка (цукини): чипсы из кабачка с сыром, овощная запеканка, кабачковые блины и кабачковый суп. Каждый рецепт содержит список и…
Energy Diet - это коктейль, который содержит все необходимое для правильной работы организма. Он помогает улучшить обмен веществ, быстро восстановиться после физических нагрузок и придает ощущение пр…
В статье представлены два рецепта овощных салатов без майонеза: овощной с маслинами и фетой, и цветной овощной салат. Для каждого салата указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Салаты являются…
Леденцы Теппи - это живичные леденцы, которые помогают при первых признаках простуды, першении и боли в горле. Они также справляются с приступами тошноты и укачивания в любых видах транспорта. Живица…
Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очен…
Рецепт здорового десерта - творожное пирожное с малиновым желе. В нем содержится всего 64.28 ккал на 100 грамм. Для приготовления нужны овсяные отруби, йогурт, творог, молоко, малина, лимонный сок и …
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут быть п…
Статья о продуктах с отрицательной калорийностью, которые помогают потратить больше калорий на переваривание, чем получить самих калорий. В статье перечислены овощи, фрукты, ягоды, травы, специи, гри…
Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Базовый…
Рецепт творожного тирамису с отрубями и протеином. Крем из творога, кофе и подсластителя взбивается до густой массы. Белки взбиваются с отрубями и выпекаются в микроволновке. Бисквит пропитывается в …
В статье представлены рецепты пяти диетических тортов с низким содержанием калорий. Описаны ингредиенты и пошаговые инструкции по приготовлению творожно-макового торта и морковно-овсяного тортика. Та…
Сухой корм для собак Pronature Holistic (Пронатюр Холистик) с уткой и апельсинами Без Злаков это здоровое и вкусное питание из натуральных продуктов. Корм для собак состоит на 50% из мяса, на 36% – и…
Статья о том, какие продукты питания могут помочь улучшить работу мозга. В списке представлены творог, овсянка, банан, манго и апельсин, а также объяснено, какие питательные вещества в них содержатся…
Рецепт нереально сочных куриных грудок с абрикосами и сыром. Калорийность - 115.87 ккал на 100 грамм. Ингредиенты: куриные грудки, консервированные абрикосы, твердый сыр, чеснок, сметана, соль, специ…
Многие люди задаются вопросом, нужно ли солить еду и какая норма соли в день. Суточная норма соли составляет 3-5 г, но необходимо доверять здравому смыслу и солить еду. Обращайте внимание на наличие …
В статье представлены рецепты разных видов натуральных сладостей: конфеты, батончик-мюсли, пирог, торт и кекс. Все рецепты не содержат сахара и яиц, поэтому они подойдут веганам и всем, кто придержив…
Рецепт полезных лимонно-ореховых батончиков-мюсли, которые прекрасно подойдут для тех, кто следит за своим питанием. В статье указаны все необходимые ингредиенты и пошаговая инструкция по приготовлен…
Чтобы привести себя в форму, необходимо следовать ряду правил: заменять плохую пищу на полезную, увеличивать количество приемов пищи, переносить углеводную пищу на первую половину дня, пить до 3 литр…
Рецепт здорового десерта "Облако счастья" с описанием ингредиентов и пошаговым приготовлением. Десерт содержит 141.96 ккал на 100 грамм и состоит из коржа из овсянки и какао, творожного слоя с желати…
ВОЙТИ