Мы запускаем второй поток нашей онлайн-игры 'Веган-Челлендж', в которой Вы сможете питаться вкусно и сбалансировано без мяса, молочного, газировок, сладостей, булочек и прочей вреднятины. В игре Вы у…
В статье представлены два рецепта для детей от 1 года: рисовая каша с мясом и запеканка из цветной капусты с сыром. Для каждого блюда указаны ингредиенты и пошаговый процесс приготовления. Также даны…
Рецепт полезных сладостей для детей из фиников, банана, грецких орехов и кокосовой стружки. Инструкция по приготовлению и советы по выбору ингредиентов. Результат - вкусные и полезные снежки, которые…
Крем-суп из овощей - это прекрасный выбор для здорового питания. В этом рецепте используются только натуральные ингредиенты, такие как куриный бульон, овощи и низкожирное молоко. Суп получается очень…
Приготовьте вкусные и полезные кабачки, запеченные в духовке с сыром. Рецепт с подсчетом БЖУ и калорий. Ингредиенты и пошаговое приготовление. Подавайте горячими и наслаждайтесь вкусом!
Рецепт приготовления салата с копченым палтусом, перепелиными яйцами, картофелем, спаржей, латуком и другими ингредиентами. Включает пошаговую инструкцию и рецепт соуса. Подходит для здорового питани…
В статье представлены два рецепта для полезного перекуса: творожная паста для бутербродов и полезные кексы на твороге и овсяных хлопьях. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструк…
Предлагаем несколько вариантов салатов, на приготовление которых уйдет не больше 10 минут. Все салаты подходят для тех, кто следит за своим питанием и не хочет при этом ограничивать себя в еде. В ста…
Статья рассказывает о том, какое питание необходимо детям в раннем возрасте, чтобы обеспечить их здоровье и гармоничное развитие. Описываются особенности пищеварительной, выделительной и иммунной сис…
Рецепт здорового пирожного с творогом и овсяными хлопьями. Для приготовления понадобятся также яблочное пюре, сухофрукты, кофе, какао и корица. Пирожные формируются в виде картошек и обваливаются в к…
Статья содержит 2 рецепта веганского молока: миндальное и кокосовое. Для каждого рецепта указаны ингредиенты и приготовление, а также описаны полезные свойства молока для здоровья. В статье также при…
Рецепт овощных котлет из цветной капусты с добавлением сельдерея, редьки, чеснока, лимона, арахиса и льна. Подходит для любителей здорового питания и сыроедения. В конце страницы представлены ссылки …
На этой неделе нашего весеннего марафона #фитнесмамочки прощаются с сахаром. Специалисты рекомендуют ограничить употребление сахара до 30 гр. в сутки, так как его чрезмерное употребление может привес…
Зеленые овощи и фрукты содержат кальций и другие важные витамины, а также растительные соединения лютеин и индол, способствующие укреплению зрения, костей и зубов, а также понижающие риск возникновен…
В рамках #фитнесмамамарафон2017 были внесены изменения в питание. На этой неделе необходимо исключить соусы, майонез, кетчуп, сладкие газированные напитки, сухарики, чипсы, сладкие и соленые орехи. В…
В статье описаны 17 правил рационального питания, включая утреннее употребление теплой воды, легкий завтрак, питье воды перед едой, еду маленькими порциями, перерыв между трапезой, употребление живот…
Избыток соли в рационе задерживает воду в организме и может помешать эффективно снижать вес. Вместо отказа от соли, можно использовать полезные заменители, такие как специи, овощи, лимонный сок, уксу…
В статье представлены 10 диетических начинок для рулета из лаваша, которые можно использовать в качестве полноценной и здоровой закуски. Начинки включают в себя различные ингредиенты, такие как творо…
Рецепт приготовления салата с перепелами и перепелиными яйцами. Включает в себя ингредиенты и пошаговую инструкцию. Совет гастронома по заправке салата. Теги: рецепты, здоровое питание, перепелиные я…
Изучив состав продуктов, я начала искать альтернативное, здоровое питание и обратила внимание на продукцию NL. Попробовав чай и батончики, я решила брать всю продукцию на сайте этой компании и даже н…
Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очен…
Команда Family food предлагает попробовать гречневую лапшу Соба - японский суперпродукт, который сохраняет все полезные свойства гречки и позволяет приготовить более разнообразные блюда с азиатским к…
Статья о 10 продуктах, которые всегда должны быть на кухне. В ней описываются полезные свойства каждого продукта и их влияние на организм. В конце статьи предлагается вступить в онлайн-академию Я Здо…
В статье представлен рецепт маринада для шашлыка, который включает кислоту, растительное масло, репчатый лук, специи и пряности. Описано, какие преимущества дает маринование мяса в растительном масле…
Первые блюда обязательно должны входить в детское меню. Разнообразные рецепты детских супов обеспечат ребенку не только пользу, но и удовольствие. В статье представлены три рецепта: зеленый суп-пюре,…
В статье представлены 4 рецепта блюд из курицы: запеченное куриное филе с грибами в йогурте, куриное филе в лимонно-соевом маринаде, оладушки из куриной грудки и курогрудка в томатно-медовом маринаде…
В статье представлены 20 вариантов белкового ужина, включающих в себя блюда из рыбы, морепродуктов, курицы, крольчатины, телятины, индейки, а также салаты и омлеты. Все блюда легкие и здоровые, что д…
В статье представлены 10 рецептов зеленых смузи для очищения организма. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и краткое описание их пользы для здоровья. Смузи готовятся очень просто и могут быть…
Кабачок - продукт полезный, низкокалорийный, а если его правильно приготовить, то и очень вкусный! В статье представлен рецепт 'Чебуреки' из кабачка, а также еще 4 блюда с этим овощем. Рецепты подроб…
Лазанья из кабачков - это супер-полезный ужин, который содержит всего 81.73 ккал на 100 грамм. Для приготовления понадобятся куриное филе, кабачки, морковь, яйцо, лук репчатый, йогурт натуральный, сы…
Хотите приготовить вкусный и полезный десерт? Попробуйте фитнес-чизкейк! В этом рецепте используются обезжиренный творог, бананы, овсяные хлопья и яблоко. Чтобы приготовить чизкейк, нужно сначала исп…
Рецепт веганского блюда - перловки с овощами. В блюде используются перловая крупа, морковь, горошек консервированный и специи. Подробный шаг за шагом рецепт приготовления. Блюдо готовится около 50-60…
Брокколи - полезный овощ, богатый белком, кальцием, витаминами и минералами. В нем также много антиоксидантов, которые выводят из организма токсины и замедляют процесс старения. Калорийность брокколи…
Рецепт приготовления салата с черной фасолью, помидорами, красным луком, перчиком халапеньо, кинзой и свежевыжатым соком лайма. Содержание калорий на 100 грамм - 60.79 ккал, Б/Ж/У - 3.68/0.25/11.1. П…
Представляем белковое меню на неделю, которое поможет вам сбалансировать свой рацион и получить необходимое количество белка. В меню представлены блюда на каждый день недели, включая завтрак, обед, у…
В статье представлены 5 рецептов фитнес-конфет, которые можно приготовить из натуральных ингредиентов. Конфеты не содержат сахара и могут стать заменой магазинным сладостям. В статье приведены ингред…
В статье рассказывается о шести продуктах, которые считаются полезными, но на самом деле являются обманом. Среди них батончики из мюсли, соевый соус, сушеная клюква, ароматизированная вода, курица-гр…
В статье представлены 3 рецепта блюд с использованием стручковой фасоли: тушеная стручковая фасоль по-гречески, овощное рагу с кукурузой и лобио. Каждый рецепт содержит список ингредиентов, пищевую и…
Рецепт нуги с орехами для перекуса. Включает мед, яичные белки, обжаренный миндаль, курагу и цедру лимона. Подходит для здорового питания. Приготовление занимает около 45 минут, а затем нугу нужно ос…
Статья содержит 13 шагов для перехода на правильное питание, начиная от стандартной схемы правильного питания до замены консервов заморозкой. В статье также рассказывается о необходимости составления…
В статье представлены 5 рецептов диетических блинчиков с разными начинками. Описаны ингредиенты и пошаговые инструкции по приготовлению. Каждый рецепт сопровождается калорийностью на 100 грамм продук…
В книге собрано 77 рецептов вкуснейших и полезных десертов без муки и выпечки на основе живого питания. Рецепты используют только натуральные ингредиенты растительного происхождения. Получить книгу м…
Список из 40 низкоуглеводных продуктов поможет вам оставаться в прекрасной форме. В статье представлены три продукта: кабачки, цветная капуста и ...
В статье представлены 5 рецептов диетических пирогов с курицей, которые помогут сохранить талию в форме. Один из рецептов - легкий куриный пирог, который можно приготовить в духовке или мультиварке. …
Рецепт шоколадного пирога Вэлнэс на основе горького шоколада и яиц, с добавлением сухой смеси для коктейля 'Нэчурал Баланс' со вкусом шоколада вместо муки. Подается с натуральным йогуртом и семечками…
Рецепт полезного пирожного "Картошка" на основе овсяных хлопьев, творога, фруктового пюре, изюма, кофе, рома, какао-порошка и корицы. Подходит для здорового питания. В статье указаны ингредиенты и по…
В статье представлены три рецепта легких овощных салатов: салат из тыквы, витаминный салат из свеклы и чернослива, витаминный салат из свеклы, моркови и яблок. Каждый салат содержит меньше 100 ккал н…
В рамках марафона #14днейбезвредностей предлагаются полезные сладости, такие как курага, изюм, чернослив, инжир, финики и мед. Каждый продукт богат своими питательными веществами и имеет свои показан…
В статье представлены рецепты 6 тортов, которые не навредят фигуре. Каждый торт содержит нежирные ингредиенты и подсластители по вкусу. Рецепты включают торты «Панчо», шоколадный ПП-тортик и творожны…
Крем-мёд - полезная альтернатива отравленным продуктам, которые производит кондитерская промышленность. Предлагается производить превосходный по органолептическим показателям и полезный продукт. Крем…
ВОЙТИ