Полезные сырники в духовке
Рецепт полезных запеченных сырников без сахара и соли, с использованием творога, яйца, овсяных хлопьев, изюма и специй. Время приготовления - 30 минут. Тесто можно приготовить заранее и оставить в хо…
Рецепт полезных запеченных сырников без сахара и соли, с использованием творога, яйца, овсяных хлопьев, изюма и специй. Время приготовления - 30 минут. Тесто можно приготовить заранее и оставить в хо…
Статья представляет собой список из 7 вкусных салатов без майонеза. В статье представлены рецепты двух салатов: овощной с маслинами и фетой, овощной салат «Цветной». Для каждого салата указаны ингред…
Нежный зеленый горошок от Nasza Spizarnia - это прекрасный источник растительного белка, богатый калием, фосфором, витамином С и бета-каротином. Он не содержит специй и идеально подходит для салатов.…
70% успеха в совершенствовании тела зависит от еды. Меню включает полезные продукты и исключает вредные. Предлагается 5 приемов пищи в день, включая 2 завтрака и 2 перекуса. В день необходимо выпиват…
В статье представлены 3 рецепта приготовления куриной грудки: с яблоком, в кефире и с грибами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Все блюда диетические и низкокалор…
В статье представлен список из 20 фитнес-начинок для рулета из лаваша, включающий в себя различные ингредиенты, такие как вареная грудка, творог, рыба, овощи, сыр и другие. Начинки подходят для здоро…
Этот вкусный, сытный и полезный салат – полноценное блюдо. Идеально подойдет и для ужина! Рецепт салата с куриной грудкой 'наслаждение', включающий в себя куриное филе, капусту пекинскую, помидоры, я…
В статье представлен список продуктов, которые помогут худеющим. Список включает низкокалорийные, сытные, не провоцирующие скачки сахара в крови, с пониженным содержанием жира, поддерживающие внешнос…
В статье представлены 7 рецептов блюд с использованием творога: омлетная лепешка с творогом и сыром, творожник, куриные рулетики с творожной начинкой, диетическая творожно-капустная запеканка и други…
Рецепт спортивной пиццы без муки, дрожжей и кефира. Вместо теста используется куриная грудка, а начинка состоит из сладкого перца, сыра и зеленого лука. Соус делается из томатной пасты, чеснока, смет…
В статье представлены 24 совета диетолога для здорового питания, включая правила питья воды, рацион на 5-6 разовое питание в течение дня, ограничение потребления калорийных продуктов, рекомендации по…
В статье представлены 5 рецептов вкусных и полезных фруктовых смузи, которые зарядят вас витаминами и энергией. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Отличн…
Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт …
В статье представлены три простых рецепта овощных салатов, которые помогут быстро сбросить несколько лишних килограммов. Рассмотрены ингредиенты и пошаговые инструкции по приготовлению салатов из вар…
Хотите попробовать вкусный десерт, не нарушая диету? Попробуйте супер полезный тирамису с подсчетом калорий и БЖУ. Рецепт включает в себя отруби, геркулес, творог, молоко и агар-агар. Приготовление н…
Статья рассказывает о том, что отказ от еды после 18:00 не способствует похудению, а правильное распределение калорий по приемам пищи помогает организму работать эффективно. Для ужина рекомендуется в…
Несбалансированное питание подростков приводит к нарушению здоровья. Сбалансированное питание включает в себя фрукты, овощи, молоко, мясо, рыбу, орехи, масла и продукты из цельного зерна. Транс-жиры …
Хотите приготовить домашний плавленный сыр без вредных консервантов и растительных жиров? Смешайте творог, яйцо, сливочное масло, соду, соль и специи, вымешайте на маленьком огне до однородной массы,…
Статья о проблемах сбалансированного питания и решении этой проблемы с помощью витаминно-минеральных комплексов. Вэлнес пэк от Орифлэйм сочетает в себе надежность производителя, безопасность и эффект…
Рецепт салата с курицей, яйцом и помидором с подсчетом калорий и БЖУ. Ингредиенты: куриная грудка, помидор, огурец, яйцо куриное, листья салата, сыр твердый, оливковое масло/йогурт натуральный. Приго…
5 рецептов тёплых фитнес-салатов, которые согреют вас в холодный осенний день и зарядят энергией и витаминами для покорения новых личных вершин. В статье представлены рецепты теплого салата с курицей…
Пять рецептов на низкокалорийный ужин, включая тушеную курогрудку в соевом соусе, овощное рагу с шампиньонами и котлеты из курогрудки с грибами. Каждое блюдо содержит менее 100 ккал на 100 грамм прод…
Статья содержит 13 шагов для перехода на здоровое питание, начиная от классической схемы правильного питания до советов по составлению списка покупок и питанию вне дома. Все шаги описаны четко и поня…
В межсезонье не следует придерживаться строгих диет, лучше отдать предпочтение сбалансированному питанию. Для удовлетворения потребности организма в нутриентах могут помочь специальные мультивитаминн…
В статье представлены 5 рецептов печенья, которое можно приготовить из натуральных продуктов и не навредить фигуре. Рецепты включают в себя овсяное печенье, тыквенно-морковное печенье, творожное пече…
Пять рецептов печенья на натуральных продуктах, которые не навредят вашей фигуре. В статье представлены рецепты овсяного печенья для тонкой талии и тыквенно-морковного печенья, а также еще три вариан…
Статья рассказывает о том, что для похудения к лету нужно начинать готовиться заранее, а не откладывать на последний момент. Быстрые диеты могут быть опасны для здоровья и неэффективны в долгосрочной…
В статье представлены 7 вариантов фитнес-ужина, включающих в себя рецепты блюд с курицей, грибами, фасолью и другими ингредиентами. Каждый рецепт содержит информацию о калорийности и пищевой ценности…
В статье представлены два рецепта овощных салатов без майонеза: овощной с маслинами и фетой, и цветной овощной салат. Для каждого салата указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Салаты являются…
Правильное питание - это забота о здоровье на многие годы. Система правильного питания включает в себя несколько принципов, таких как кушать тогда, когда начал испытывать голод, хорошо пережевывать к…
Сбалансированное и полноценное меню на 1300 калорий в день для похудения, включающее завтрак, перекус, обед, полдник и ужин на 4 дня. Меню включает в себя блюда с низким содержанием калорий и высоким…
В статье представлены два рецепта овощных салатов без майонеза: салат овощной с маслинами и фетой и овощной салат 'Цветной'. Для каждого салата указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Салаты я…
Статья рассказывает о важности включения семян в ежедневный рацион. Описываются полезные свойства семян, такие как содержание энергии, белка, клетчатки, антиоксидантов и других веществ. Рекомендуется…
Предлагаем рецепт гречнево-куриных котлет с подсчетом калорий и БЖУ. Вам понадобится куриный фарш, гречневая каша, репчатый лук, яйцо, соевый соус, перец и молотая овсянка. Приготовление не займет мн…
Рецепт приготовления котлет из цветной капусты с подробным описанием ингредиентов и шагов приготовления. Калорийность на 100 грамм - 114 ккал. Котлеты получаются вкусными и полезными для здорового пи…
Статья содержит 16 интересных фактов о продукции Wellness от Орифлэйм, включая информацию о самом продаваемом продукте, профессоре-разработчике, выборе активных ингредиентов и безопасности продукции.…
Представлено меню на 3 дня с рецептами и расчетом БЖУ. В первый день предлагается гречка с томатами на завтрак, банан и орехи на перекус и крем-суп 'сытный' на обед. Все рецепты подробно описаны в те…
Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, очень полезное и питательное блюдо, много белка, кальция, клетчатки и практически…
Рецепт полезных конфет из киви, кокосовой стружки, меда и миндаля. Конфеты легко приготовить самостоятельно и могут быть не только вкусными, но и очень полезными. Киви можно заменить другим фруктом –…
Две девушки делятся своим опытом использования программы СТАРТ. Они отмечают улучшение самочувствия, сонливости и давления. Рекомендуют программу для тех, кто хочет поправить здоровье и поддерживать …
Статья рассказывает о 3 самых полезных кашах: овсяной, рисовой и перловой. Описываются их питательные свойства, витамины и минералы, а также противопоказания к употреблению. Статья будет полезна людя…
Продукты Wellness - это инновационные продукты в области здорового питания, разработанные на основе новейших исследований научного центра Игелёса. Серия включает мультивитаминные комплексы и натураль…
В статье представлен список продуктов для здорового питания, которые можно использовать для приготовления салатов, супов, овощей и зелени, фруктов, напитков, диетических белковых продуктов. Также при…
Спиралерезка Zoodler - это удобный инструмент для нарезки овощей и фруктов в виде спиралей. С ее помощью можно приготовить оригинальные блюда, такие как овощная паста, салаты и закуски. В комплект вх…
Статья перечисляет 11 продуктов, которые мешают похудеть, включая сахар, муку, быстрые завтраки, жирное мясо, консервы в масле и другие. Дается рекомендация по замене некоторых продуктов на более пол…
В статье представлен список из 20 фитнес-начинок для рулета из лаваша, включающий в себя различные ингредиенты, такие как вареная грудка, творог, рыба, овощи, сыр и йогурт. Начинки могут быть использ…
Рецепт приготовления полезных пирожных "картошка" из овсяных хлопьев, творога, фруктового пюре, изюма, кофе, рома, какао-порошка и корицы. Подходят для здорового питания. В статье указаны ингредиенты…
Куриная грудка - основа правильного питания, поэтому мы стараемся готовить ее разнообразно и с душой! В статье представлены топ-5 рецептов ужинов из куриной грудки, включая курицу в грибном соусе, за…
В статье представлены рецепты 5 диетических тортов с низким содержанием калорий. Описаны ингредиенты и пошаговые инструкции по приготовлению морковно-овсяного тортика, творожно-макового торта, заливн…
В статье представлены 4 рецепта быстрых и здоровых блюд, которые готовятся на скорую руку. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Блюда включают в себя капус…
ВОЙТИ