Статья представляет 10 вариантов правильных перекусов, которые являются низкокалорийными, сытными, натуральными, полезными, вкусными, удобными и доступными. Представлены перекусы на первую половину д…
Рецепт запеченной курицы без добавок от DietPovar. Курицу запекают на соли, которая забирает из кожи влагу, делая ее сухой и хрустящей, а мясо остается сочным и нежным. Рецепт подходит для тех, кто с…
Куриная грудка со специями, соус на основе йогурта и немного овощей - вот он, идеальный ужин для тех, кто серьезно настроен похудеть. Рецепт греческого соуса Дзадзики включает в себя всего несколько …
Завтрак – это первый прием пищи за день, самый важный и основной. На завтрак не нужно готовить изысков и необычных продуктов. Вполне подойдут блюда из яиц, блюда из творога и любые каши. Именно каши …
Рецепт правильной версии любимого салата Цезарь с куриным филе, сельдереем, яйцами, помидорами, сыром и цельнозерновым хлебом. Калорийность на 100 грамм - 109.23 ккал. Подробный список ингредиентов и…
Рецепт запеченных яблок, фаршированных сухофруктами. Включает список ингредиентов и пошаговое приготовление. Рецепт полезен и вкусен. Предоставлено сообществом Рецепты на сайте nibsi.ru.
Смузи - это густой напиток из фруктов, ягод или овощей, смешанных в блендере или миксере с водой, соком или молоком. В статье представлены 7 советов по приготовлению идеального смузи, включая правиль…
Статья рассказывает о том, что фрукты не всегда являются идеальной пищей для людей, которые только начинают заботиться о своем здоровье. Вместо этого, автор предлагает использовать овощи и зелень в к…
В статье представлены 4 рецепта здорового печенья для тех, кто следит за своей фигурой. Все рецепты содержат натуральные ингредиенты и не содержат сахара. В статье описаны ингредиенты и пошаговые инс…
В статье представлены 6 рецептов зеленых смузи для очищения организма, включающих в себя такие ингредиенты, как шпинат, киви, банан, авокадо, огурец, яблоко, имбирь, зеленый салат, петрушка, капуста …
Узнайте, какие продукты стоит исключить, а какие включить в свой вечерний рацион, чтобы оставаться в форме или даже похудеть. Полезный ужин не должен быть трудоемким процессом приготовления, в этой с…
В статье представлены 4 рецепта блюд с брокколи: говядина с брокколи, кисло-сладкий салат с брокколи, ризотто с овощами и сырный суп с шампиньонами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаг…
В статье представлены 3 рецепта полезных салатов на ужин, которые можно кушать даже на ночь. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Салаты отличаются низким …
В статье представлены 3 рецепта легких и вкусных салатов, которые помогут сохранить стройность. В каждом рецепте указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Салаты содержат много полезных веществ …
Финики содержат множество полезных веществ, таких как углеводы, витамины, минералы, аминокислоты, пищевые волокна и другие. Они помогают регулировать уровень глюкозы в крови, укреплять иммунную систе…
Energy Diet - это функциональное питание, которое идеально подходит для активных людей с напряженным графиком и дефицитом времени. В каждой порции содержится сбалансированный набор белков, жиров и уг…
Паровая диета - это здоровый способ похудеть на всю жизнь. В паровой диете нет ограничений по употреблению пищи, есть только ограничения по ее приготовлению. Рацион паровой диеты можно считать сбалан…
Статья о том, как приготовить пастилу в домашних условиях вместо покупных конфет. Рассказывается о рецепте, необходимых ингредиентах и процессе приготовления. Автор делится своим опытом и эксперимент…
Рецепт диетического куриного салатика с капустой, огурцом, перцем, помидорами и яйцом. Салат приправляется йогуртовой заправкой и готовится на оливковом масле. Подходит для здорового питания и диетич…
Финики содержат множество полезных веществ, таких как углеводы, витамины, минералы, аминокислоты, пищевые волокна и другие. Они помогают регулировать уровень глюкозы в крови, укреплять иммунную систе…
Статья рассказывает о популярности растительного молока, его преимуществах и недостатках по сравнению с коровьим молоком. Также описываются симптомы непереносимости лактозы и рецепт приготовления мин…
Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Базовый…
Статья о 10 продуктах, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Описаны их полезные свойства и к…
Ира Андреева представляет проект вегетарианской кухни 'ZION Ковчег'. Она рассказывает о своем опыте поиска здорового питания и о том, как она начала заниматься организацией мероприятий и открыла веге…
Цвет овощей и фруктов сообщает о полезных свойствах. Зеленые овощи и фрукты активизируют иммунитет, красные продукты повышают работоспособность, оранжевые обновляют мышечные ткани, желтые стимулируют…
В статье представлены 3 рецепта блюд с кабачками: нежная запеканка, запеканка с курицей и помидорами, пышные кабачковые оладьи на кефире. Каждый рецепт содержит информацию о калорийности и Б/Ж/У. Рец…
Простой рецепт овощного супа с пророщенным овсом от Fsunerise Avena, который можно приготовить за 5-10 минут. Продукция Avena выравнивает кислотно-щелочной баланс, решает проблему лишнего веса, восст…
Никола Тесла - гениальный физик, изобретатель и сторонник существования эфира. Он также был сторонником здорового питания и утверждал, что правильное питание может продлить жизнь человека. Тесла регу…
В статье представлены 5 рецептов рулетов из лаваша, которые подойдут для полезного перекуса. В рецептах используются различные начинки, такие как помидоры и сыр, курица, творог, яблоко и творог. Кажд…
В статье представлены 2 рецепта батончиков: овсяные батончики и лимонные батончики с орехами. Описаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Батончики идеально подходят для диетического перекуса или …
Рецепт блюда из баклажанов в кисло-сладком соусе с морковью и перцем. Подробное описание приготовления и список ингредиентов. Калорийность и пищевая ценность на 100 грамм. Советы по подаче и хранению…
Рецепт тушеного куриного филе со сладким перцем. Ингредиенты: куриное филе, морковь, лук, болгарский перец, соевый соус, зелень, соль, перец. Приготовление: нарезать куриное филе, тушить на среднем о…
В этой статье вы узнаете, почему обезжиренная диета вредна для здоровья и как насытить рацион растительными жирами. Автор рассказывает о том, что растительные масла не являются единственным источнико…
В статье представлены 2 рецепта легких и полезных салатов с курицей и грейпфрутом, которые помогут утолить голод и подарят легкость. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовлен…
В статье рассказывается о том, как начать здоровое питание для новичков. Советы включают постепенное перестроение пищевых привычек, контроль размера порций, выбор правильных жиров, чтение состава про…
Статья представляет 10 аргументов в пользу употребления моркови для похудения, включая ее богатство клетчаткой и каротином, наличие антиоксидантов, возможность использования в различных блюдах, спосо…
В статье рассказывается о том, как начать здоровое питание для новичков. Советы включают постепенное перестроение пищевых привычек, контроль размера порций, выбор правильных жиров, чтение состава про…
Вьетнамская кухня известна своими здоровыми и полезными блюдами, которые приготавливаются из свежих овощей, фруктов, трав и морепродуктов. Она входит в Топ-10 самых здоровых кухонь в мире. В статье п…
В марафоне #марафонNZдляНОВИЧКОВ рассказывается о здоровом питании и фитнесе. В этом дне рассказывается о том, как правильно питаться на овощах и фруктах, какие сладости можно есть, какой хлеб полезе…
Рецепт приготовления суперских рулетиков из кабачков с куриным мясом. Включает список ингредиентов и пошаговое описание приготовления. Идеальный выбор для здорового питания и любителей кулинарии.
В статье представлен список из 9 любимых детсадовских блюд, включая творожную запеканку, омлет, картофельную запеканку с мясом, гуляш с подливкой, тефтели в соусе, рыбную запеканку, суфле печёночное,…
В статье описаны 10 правил сбалансированного питания, которые помогут сохранить здоровье и форму. Среди них - утреннее употребление воды, правильный выбор завтрака, употребление пищи маленькими порци…
В рамках марафона для новичков проводится ревизия холодильника и кухни. Необходимо выбросить все вредные продукты, такие как чипсы, снеки, сухарики, кетчупы длительного хранения, сосиски, магазинные …
Статья о продуктах, которые помогают сжигать калории и ускорять обмен веществ. В списке жирная рыба, перец чили, морские водоросли, кофе, темно-зеленые листовые овощи, помидоры, цельнозерновой хлеб, …
Статья о том, как эмоции могут влиять на наше питание и вес, и как справиться с этой проблемой. Автор рассказывает о своем опыте и поиске решения, включая медитативные практики и тренинг по эмоциям. …
Представлено правильное меню на 3 дня, включающее в себя завтрак, перекус, обед, еще один перекус и ужин. Каждый день содержит разнообразные блюда, включая овощи, фрукты, мясо и рыбу. Правильное пита…
Статья рассказывает о том, как правильно комбинировать продукты для лучшего усвоения питательных веществ. Приводится список продуктов, которые хорошо сочетаются друг с другом, а также те, которые луч…
В статье представлены 4 рецепта вкусных и полезных блюд: сырники без муки и сахара, яблочно-творожные оладьи, творожно-фруктовая запеканка и банановые оладушки. Каждый рецепт содержит список ингредие…
Статья представляет три рецепта салатов для похудения: очищающий салат 'Метелка', салат 'Щетка' и салат 'Свежесть'. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и способ приготовления. Статья также сод…
В статье представлены 20 вариантов белкового ужина, включающих в себя блюда из рыбы, морепродуктов, курицы, крольчатины, телятины, индейки, а также салаты и омлеты. Все блюда являются полезными и лег…
ВОЙТИ