Эго - это всего лишь иллюзия, идея, которую невозможно отбросить. Вместо этого необходимо осознавать свою подлинность и глубинную суть. Попытки отбросить эго могут привести к уловкам бессознательного…
Статья описывает 16 эффектов осознанности, включая освобождение от негативных эмоций, безоценочное восприятие мира, концентрацию внимания, здоровье, позитивные эмоции, духовное и материальное развити…
История о выборе премьер-министра королем приводит к мысли о том, что люди создают свои тюрьмы и замки, а затем пытаются найти способы выбраться из них. Буддизм же учит, что нет замков и узлов, котор…
Статья рассказывает о том, что такое эмоции, как они помогают и мешают в повседневной жизни. Описываются компоненты эмоций и их полезность в общении с другими людьми. Также говорится о том, что осозн…
В статье рассказывается о курсе Випассаны, который длится 10 дней и является одним из самых жестких практик, ставящих осознанное восприятие в экстремальные условия. Курс бесплатный и включает в себя …
Статья рассказывает о том, как изменяется восприятие боли при занятиях духовными практиками, как различать боли и как работать с энергией. Описывается практика гвоздестояния и ее польза для организма…
Практика прислушивания к мысли помогает осознать себя как свидетеля мысли и чувствовать свое глубочайшее «я» за мыслями. Это начало твоего природного состояния — состояния ощущения единства с Сущим. …
Статья о том, как женщины переживают периоды гормональных изменений и как это влияет на их эмоциональное состояние. Автор рассказывает о том, как она научилась практиковать осознанность и медитации, …
Статья рассказывает о том, что состояние 'мне плохо' не является чем-то цельным, а является физическим ощущением и нашей реакцией на него. Автор объясняет, что страдание возникает из-за реакции тела …
Александра Бережная рассказывает о себе, своей семье и своих увлечениях. Она призывает к движению в осознанность и любовь, и говорит о важности принятия себя как абсолютного видящего и знающего челов…
Исцеление происходит без принуждения, когда есть подходящие условия. Не нужно пытаться излечиться или пробудиться, нужно просто приветствовать текущий момент и отпустить результат. Наслаждайся своим …
Статья рассказывает о том, как можно подняться над ситуацией и расширить горизонты осознанности, используя пример с пробкой на дороге. Автор объясняет, что приземленное поведение ограничивает наше ви…
Стать экологичным не обязательно означает покупать новые вещи. Иногда лучше задуматься, нужно ли это и не перепотреблять во имя экологии. Осознанность и экологическое торможение могут быть полезны дл…
Статья предлагает 8 вопросов, которые помогут развить контакт с реальностью и осознанностью. Основной акцент делается на значимости контакта с собственным телом для достижения этой цели.
В статье рассказывается о том, как неблагоприятные обстоятельства могут помочь в практике медитации и как бдительное осознавание является единственной эффективной защитой от внешних и внутренних труд…
Статья о том, как интервью с Горбачевой вызвало у автора негативную реакцию на тему осознанности и духовного развития. Автор считает, что многие люди, занимающиеся саморазвитием, на самом деле просто…
Телеграм-канал «На связи с собой» - проект, посвященный осознанности и саморазвитию. Подписчики получают ежедневный тематический материал, видеоуроки, домашние задания и могут задавать вопросы. Канал…
Повседневная практика дзогчена - это открытость ко всем ситуациям без ограничений. Она освобождает энергию, которая тратится на процесс поддержания фиксированных точек отсчета. Практика может вызвать…
Статья о том, как проживать свою жизнь осознанно и счастливо. Рассматриваются жизненные ценности, которые помогут достичь счастья и удовлетворения. Автор задает вопросы, которые помогут читателям зад…
Бесплатный онлайн марафон от Олега Гадецкого и Ирины Ильиной на тему 'Будь собой! 5 шагов к осознанной жизни и счастливой жизни'. В программе: 5 видео-уроков, 5 терапевтических упражнений, общение в …
Курс «Знакомство с Собой» - это включение необходимых инструментов вашего сознания, а также непосредственное ознакомление с вашей Истинной Сутью. Курс включает разбор важных моментов перед подходом к…
Стать осознанным - значит понимать, что происходит сейчас с твоим телом, твоими чувствами, мыслями, отслеживать интуицию и даже сон. Ключ ко всему - ваш ум, ваш внутренний враг. Начните контролироват…
Статья рассказывает о том, что состояние сознания включает в себя осознанность, подсознательное и бессознательное. Для того, чтобы существовало сознание, необходимо осознавание сознания. Автор призыв…
Идея, что за вами наблюдает Бог, может изменить вашу жизнь. Вы становитесь более бдительным и осознанным, и начинают происходить тонкие перемены. Чувство, что за вами наблюдает Бог, становится частью…
Источник - это уникальный формат, объединяющий практики осознанности, такие как Ecstatic Dance, гвоздестояние, гонг-сессия, медитация, йога и другие. Мероприятие пройдет 14-15 августа в усадьбе «Наш …
Статья рассказывает о разнице между работой в осознанном и низкоосознанном состоянии. Описывается, как работает мозг и почему важно переключаться между разными видами работы. Также обсуждается, как д…
В этом тексте Нитьянанда Парамашивам говорит о том, что материальные вещи не приносят настоящей радости и пользы. Он призывает к духовной практике и осознанности, чтобы достичь истинного благополучия…
Практика Осознанного Объятия помогает наладить отношения и дарит ощущение наполненности счастьем. Статья описывает, как правильно обниматься и как это помогает людям. В конце статьи предлагается прак…
Присоединяйтесь к марафону по осознанному управлению весом, чтобы изменить свое тело и улучшить свое здоровье. Проект основан на зеленых овощах, много зелени, фитоэстрогенах, которые помогают подтяну…
Статья рассказывает о том, как человек реагирует на события в зависимости от их интерпретации, вызывая разные эмоции. Описывается когнитивное искажение и его влияние на интерпретацию событий. Также р…
В лекции Ра Уру Ху говорит о том, что в начале не было никакого намерения, а профиль - это не цель, а костюм. Он призывает быть осознанным и просто быть здесь, не искать причин и намерений. Ра Уру Ху…
Осознанность - это разница между жизнью и смертью. Станьте более пробуждёнными, и вы станете более живыми. Единственное, чему нужно научиться, – это наблюдение. Наблюдайте каждое действие, которое со…
Статья рассказывает о том, что белок может быть произведен только растениями, а не животными. Автор призывает читателей не относиться к животным, как к обменнику, а осознанно выбирать свой рацион и н…
В статье описывается система Basic Mindfulness и ее направления практики. Автор проводит обзорное трехчасовое занятие, на котором рассказывает, как совмещать и комбинировать практики, как выстраивать…
В честь Международного дня йоги автор рассказывает о своем опыте занятий йогой и том, что она значит для нее. Йога - это не просто набор замысловатых поз на коврике, это путь к медитации и погружение…
Статья о том, что зависимость есть у каждого человека на разных уровнях развития, перечисление самых распространенных зависимостей, а также тех, о которых мало кто задумывается. Автор рассказывает о …
Мысли могут стать причиной тяжелого состояния тела. Осознанность и внимание к своим эмоциям помогают избежать негативных реакций и сохранить жизненную энергию. Пример с конструктором показывает, как …
Месячный курс «Ясность происходящего» поможет разобраться в основах практики осознанности и самопознания. Курс содержит теоретическую часть и практики, которые помогут развить осознанность и разотожд…
Статья о том, как эмоции могут уносить нас в прошлое и будущее, и как с помощью осознанности можно перестать крутиться в этом круге. Описывается механика возникновения эмоций и их связь с воспоминани…
Страница о методике Аксесс барс, которая помогает быть осознанным и сохранять внутреннее спокойствие в любой ситуации. Обучение стоит 22000 рублей, повторное обучение - 11000 рублей, детям до 15 лет …
Мир является отражением внутреннего состояния человека. Чтобы изменить свое восприятие, нужно изменить свое мировоззрение. Осуждение мира является осуждением себя. Мир видимый тобою есть мера радости…
Илья запускает авторский курс по развитию эмоционального интеллекта и осознанности. Курс не будет актерским, а будет предоставлять психофизический тренинг, который поможет убрать зажимы из тела и мус…
Рассказ о том, как автор нашла путь к медитации и осознанности через десятидневный курс Випассана. Она поняла, что ее постоянно беспокоит мыслемешалка, и научилась контролировать свои мысли. Теперь а…
Статья о том, как сохранять осознанность в повседневной жизни. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, как вернуться в центр и сфокусироваться, когда что-то выбивает из момента. Он призывает …
Статья рассказывает о важности осознания своих желаний и природы личности для достижения счастья и удовлетворенности в жизни. Описывается, как чужие желания и обусловленность окружением могут привест…
Выбор - это осознанное действие, совершаемое на эмоциональном и когнитивном уровнях, и определяемое актуальными потребностями человека. Если человек не осознает, чем обусловлены те или иные его решен…
Статья рассказывает о том, что идеальных правил и систем не существует, и что важно искать путь улучшения. На примере кроссовок автор объясняет, что одни и те же вещи могут быть приемлемы и не приемл…
Автор делится своим опытом развития личности и призывает читателей быть более осознанными в жизни, ценить каждый момент и не тратить время впустую.
Исследования показали, что специфические эффекты различных форм медитации не особо влияют на изменения в уровнях депрессии, тревожности, стресса и осознанности. Важным фактором является сонастройка с…
Статья о том, что такое осознанность и как она помогает человеку развиваться и достигать успеха. Описываются преимущества осознанного состояния, такие как управление эмоциями, концентрация внимания, …
ВОЙТИ